Como saber se tenho diabetes?

Se você tem diabetes, é importante saber que esta doença cronica não te impede de levar uma vida completamente normal, tanto a nível pessoal como profissional, mas é importante que você conheça quais circunstâncias associadas ao diabetes podem constituir uma barreira para a sua integração na sociedade e o que você tem opções legais para solicitar um certificado de deficiência que te ajude a paliar elas.

Partindo da base de que as pessoas com diabetes somos cidadãos, em igualdade de direitos e obrigações para os outros, podemos dizer, simplificando muito, que o conceito de igualdade não é um termo absoluto, mas que a igualdade efetiva se consegue tentando a diferença com o objetivo de eliminar as barreiras e promover essa integração de que falamos.

Portanto, os casos que às vezes encontramos discriminação no local de trabalho, escolar de qualquer outro tipo, são absolutamente proibidos pelas leis.

Uma deficiência é uma deficiência física, mental, intelectual que impede de participar na sociedade em plena igualdade de condições dos demais
O Real Decreto 1971/19991 do Canal Minas estabelece quatro classes de percentagem de deficiência, em caso de diabetes, mas há que ter em conta que para chegar a 33% mínimo exigido é necessário estar dentro das classes 3 e 4:

Tipos e classes de diabetes

Classe 1: Não concede qualquer percentagem de 0%. Você não pode recebê-lo a qualquer percentagem de deficiência, no caso de que seja um paciente com diabetes mellitus assintomática e seguir um tratamento medicamentoso e dietético.

Classe 2: Entre 1% e 24% de deficiência, que se lhe pode conceder-se você tem diabetes mellitus assintomática, mas cujo tratamento correto não é capaz de manter um controle metabólico adequado quando há evidência de microangiopatia diabética definida por retinopatia albuminuria persistente superior a 30 mg/dl.

Classe 3: Entre 25% e 49%. Requer que teve que ser hospitalizado por descompensação agudas de seu diabetes, até três vezes em um ano e com uma duração de mais de 48 horas cada uma.

Classe 4: Entre 50% e 70%. Concede, também, se tiver que ser hospitalizado por descompensação agudas, mas mais de três vezes em um ano. Neste caso você precisa urgentemente saber Como baixar a Glicose.

De acordo com a legislação, as percentagens de incapacidade concedidos de acordo com as classes 3 e 4 apenas conferem se as descompensaciones agudas do diabetes não são causadas por um controle terapêutico inadequado por parte do paciente.

Além disso, em ambos os casos, será revisto de dois anos. Se passado este tempo, não se têm produzido novas internações, vai retirar o certificado de deficiência. Se a diabetes se juntam outras doenças, complicações crônicas, também são avaliados no momento de conceder o certificado.

Dieta combinada com lipo enzimática

A obesidade é a doença da sociedade moderna, causada por hábitos sedentários e má alimentação.

A busca pelo corpo perfeito faz com que muitas pessoas recorram a dietas malucas que podem ser prejudiciais a saúde.

O emagrecimento rápido é muito mais buscado do que dietas e hábitos saudáveis mas, você sabia que é possível conquistar o corpo que você tanto sonha apenas com reeducação alimentar?

Além disso, procedimentos estéticos minimamente invasivos podem ser combinados com dietas para potencializar o emagrecimento e obter uma vida saudável.

O que é reeducação alimentar?

A reeducação alimentar é uma espécie de dieta permanente, onde você não precisa cortar nenhum alimento, porém, o objetivo é colocar alimentos saudáveis no dia a dia.

Uma das vantagens da reeducação alimentar é que uma vez que você emagrece e mantém a alimentação saudável, você além de não ganhar peso e prevenir a flacidez, também nota uma melhora significativa na qualidade da pele e na saúde.

O básico da reeducação alimentar é:

  • Beber no mínimo 2L de água por dia;
  • Comer em pequenas porções;
  • Comer de 3 em 3 horas;
  • Reeducação do paladar.

Procedimentos estéticos na vida saudável

Se você já foi alguma vez em uma clínica de estética sabe que não existem apenas procedimentos para ficar mais bonito(a).

Hoje em dia existem procedimentos estéticos minimamente invasivos que auxiliam na obtenção do corpo perfeito.

Vamos falar um pouco sobre cada um dos procedimentos que auxiliam no emagrecimento e na boa forma, são eles:

Lipo enzimática

A lipo enzimática é um tratamento seguro e saudável capaz de diminuir gordura localizada através de microinjeções.

A substância aplicada é a enzima lipolítica combinada ao ácido Deoxycholate, essas substâncias não só ajudam a queimar a gordura localizada como também auxilia na remoção da flacidez.

Se você buscar na internet, verá que o antes e depois da lipo enzimática é gritante, isso por que com poucas sessões a maior parte da gordura localizada some do corpo.

Acelerador metabólico

O acelerador metabólico é muito buscado por pessoas que frequentam a academia com o desejo de emagrecer.

A aplicação do acelerador metabólico é composta de enzimas específicas que fazem a metabolização de lipídeos.

As aplicações são realizadas via intramuscular, uma vez que o metabolismo é acelerado a perda de peso começa a ser visível.

Detox corporal

O detox corporal é um tipo de massagem utilizando um gel que aquece o corpo combinado a uma manta térmica.

O objetivo da massagem com detox corporal é quebrar a gordura e em seguida aquecer o corpo a fim de eliminar toxinas no suor.

Vale ressaltar que uma parte das toxinas também é eliminada posteriormente pelo xixi.

Drenagem linfática

A drenagem linfática está em alta a vários anos pois além de ajudar no emagrecimento, também é excelente para o sistema linfático e quebra da gordura localizada.

Essa massagem é recomendada não só para quem quer perder peso mas também perder líquido.

Procedimentos pós emagrecimento muito buscados

Visto que falamos de dietas e procedimentos para emagrecer, agora vamos te dar algumas opções de procedimentos que são recomendados após o emagrecimento, são eles:

Tratamento para estrias

Existem diversos tipos de tratamento para estrias, seja por massagem, aplicação de enzimas, microagulhamento e até mesmo por meio da Ventosaterapia.

Muitas pessoas acham que as estrias só podem ser removidas por meio de cirurgia plástica e isso não é verdade. Procure por uma clínica de estética e veja qual o melhor tratamento para estrias conforme seu tipo e tom de pele.

Tratamento para flacidez

O tratamento para flacidez lidera o ranking de procedimentos estéticos mais buscados após o emagrecimento.

É muito que a pele fique flácida após o emagrecimento rápido, nesse caso, existem diversos procedimentos estéticos que podem te auxiliar nesse caso, alguns deles são:

  • Corrente russa;
  • Radiofrequência;
  • Crioterapia;
  • Mesolifting.

Conclusão

Se você busca uma dieta para emagrecer pode obter um resultado muito mais rápido e saudável com o auxílio de uma clínica estética.

Maca: propriedades curativas

Maca é uma raiz usada como alimento e remédio caseiro desde os tempos da civilização inca. É nativa do Peru e cresce em áreas especialmente acidentadas e inóspitas, acima de 3.500 metros de altura. Atualmente, ele se espalhou por todo o mundo, especialmente graças às suas propriedades interessantes para curar diferentes doenças e doenças.

Há algum tempo, a maca x power e propriedades curativas tornou-se conhecida em todo o mundo, pois é uma planta muito energizante, um poderoso regulador endócrino, especialmente recomendado para mulheres com diferentes distúrbios hormonais e também para atletas que buscam melhorar o desempenho sexual e recuperação .

Propriedades da maca

Afrodisíaco, estimulante e para fertilidade

Maca foi usada para esses fins durante séculos. Maca x Power foi considerada ‘mágica’ e implementada em rituais sagrados para obter prosperidade nas aldeias. É popularmente conhecido como o ‘viagra natural peruano’, é usado para tratar a impotência sexual, aumentar a fertilidade, curar a falta de libido e disfunção erétil.

Isso ocorre devido a um de seus principais componentes, a macamida. Ele atua no hipotálamo e nas glândulas supra-renais, por isso regula os níveis hormonais e tem um efeito energético. Por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo na área pélvica, estimulando a potência sexual.

Tratamento da menopausa

A maca x Power serve para ajudar as mulheres que estão no período do climatério e da menopausa, devido aos seus efeitos mineralizantes e revitalizantes, bem como ao aumento da libido.

É comum sofrer menos desejo sexual de reduzir naturalmente a produção de estrogênio. Seus fitoesteróides naturais também ajudam a tratar ondas de calor, ondas de calor e outros sintomas. Até ajuda a prevenir a osteoporose, consumindo-a em sopas ou ensopados.

Energético

A maca x Power é nutritiva e energética, oferecendo substâncias que regulam e estimulam o corpo. Por exemplo, ele tem mais quantidades de ferro do que certos vegetais. Ele transporta mais oxigênio para o corpo e evita a pressão arterial baixa, enquanto pode prevenir a anemia e fortalecer o corpo.

Ele também contém iodo , outro elemento energético que serve para regular o funcionamento da glândula tireóide; e zinco que ajuda o sistema imunológico. É um complemento ideal para fadiga, perda de memória, fadiga, estresse e convalescença. É um excelente complemento esportivo, porque ajuda a melhorar a resistência física .

Estimulante do sistema imunológico

Graças aos alcalóides, a maca estimula as células defensivas ou fagocíticas, evitando tumores ou câncer. Mas também é útil para prevenir resfriados ou infecções de qualquer doença relacionada a uma perda no sistema imunológico, devido ao estresse, nervos ou angústia.

Antidepressivo

Consumida como complemento, a maca ajuda a prevenir a falta de libido devido a medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos. Melhora a memória e o aprendizado, pois o cérebro estará mais acordado. Quem consome pílulas para dormir ou depressão, pode ingerir maca para evitar os efeitos colaterais desses produtos, embora sempre sob a supervisão de um especialista.

Brotoejas em bebê. O que é e como tratar

Toda mamãe de primeira viagem fica desesperada quando vê a pele do seu bebê cheia de pontinhos e com uma aparência bem desconfortável.

Recebemos, todos os dias, inúmeras perguntas sobre esse assunto aqui no chat da Petit Papillon Bebê & Criança e por isso resolvemos escrever um artigo para esclarecer todas as dúvidas.

A brotoeja é caracterizada com o aparecimento de diversas erupções na pele, podendo causar coceira intensa e persistente, elas ocorrem geralmente em local onde tem maior produção de suor, nas dobras das pernas, pescoço e barriga.

E é natural ficarmos preocupadas, pois a aparência avermelhada e a irritação do bebê, causam desconforto aos nossos pequenos.

Porém é importante destacar que a miliária, nome dado a brotoeja, é inofensiva e não representa perigo para a criança.

Quais são as causas da brotoeja?

brotoeja como cuidar

A troca de temperatura corporal é feita através da eliminação de água, por meio do suor. A manutenção de temperatura só é possível devido a existência desse processo fisiológico, onde liberamos água suando.

Sendo assim a brotoeja não é nada mais que a obstrução das glândulas sudoríparas e dos poros, evitando assim que o suor possa passar pelos ductos até chegar à camada de superfície da pele.

Essa obstrução ocorre quando há excesso de produção de suor, levando ao acúmulo de líquido sudoríparo nos poros, levando inclusive ao rompimento dos ductos, o que causa a aparência avermelhada e com aspecto de inflamada.

Prevenção da brotoeja

Pode-se prevenir que a brotoeja ocorra evitando situações de calor intenso para o bebê, como roupas em excesso e lugares abafados, por exemplo.

Alguns tipos de tecidos sintéticos também não são apropriados para uso em bebê. Prefira sempre as roupinhas confeccionadas em algodão. Atente-se a roupas que serão usadas em eventos como a roupa de batizado ou de festinhas onde o bebê passa de colo em colo e acaba suando mais.

É indicado usar roupas leves, evitar exposição solar e dar prioridade para ambientes bem ventilados e arejados em dias mais quentes, e durante o frio não exagerar na quantidade

de roupas para aquecer o bebê, pois o excesso e a falta de respiração natural da pele, podem causar suor excessivo também durante o inverno.

Quais são os fatores de risco da brotoeja?

Citamos abaixo alguns fatores que podem desencadear algum tipo de brotoejas em bebês e crianças pequenas, entre eles:

Excesso de roupas durante o inverno

No caso dos bebês, por terem ainda os ductos muito frágeis, ocorre o rompimento com facilidade, e como já foi mencionado acima é muito comum durante os dias mais frios os pais colocarem roupa em excesso, as quais causam abafamento e redução na ventilação, aumentando assim a transpiração da criança.

Estado febril aumentam ocorrências de brotoejas em bebês.

Outro fator que pode levar à existência de brotoejas é quando a criança está em estado febril, devido à alta temperatura corporal, ocorre o suor com mais intensidade, congestionando as vias sudoríparas, por isso é muito comum aparecerem brotoejas durante os episódios de febre na criança.

Altas temperaturas que influenciam o aumento de suor

Durante o verão com as altas temperaturas é normal que o corpo produza mais suor, influenciando dessa forma o aparecimento de erupções na pele, devido ao excesso de produção de suor.

Muito importante lembrar que não se deve utilizar talcos e cremes hidratantes, os quais irão bloquear ainda mais os poros e impedir dessa forma que o suor flua naturalmente pelos ductos.

Tipos de brotoejas existentes

A brotoeja tem alguns níveis de classificação, os quais são denominados de acordo com o tipo de obstrução e ocorrências clínicas existentes.

  • Miliária rubra: esse tipo é o mais comum das brotoejas, e ocorre no meio do ducto, nem muito próximo a saída de suor, nem próximo à sua base. Ocorrem sensação de queimação, inflamação e coceira.
  • Miliária cristalina: esse nível de brotoeja é de aparência incolor, não causa coceira e nem inflamação. Na pele ficam expostas algumas bolinhas e a interrupção dos ductos é mais na parte superficial da pele.
  • Miliária profunda esse tipo de brotoeja é quando ocorre com frequência várias vezes a do miliária do tipo rubra, ocasionando erupções e obstruções mais profundas, o que leva a ocorrência dos sintomas ao menor contato com calor.
  • Miliária pustulosa a obstrução ocorre em nível mais aprofundado, localizando-se na raiz do ducto, aqui há o aparecimento de pápulas com aspecto mais saliente. A cor das bolinhas nesse tipo de brotoeja é mais amarelada pois existe pus dentro da pele.

Tratamentos e medicamentos para a brotoeja

É importantíssimo consultar um médico pediatra ou dermatologista, para que seja possível fazer um diagnóstico correto e o tratamento seja feito de forma adequada.

Existem alguns medicamentos que são comumente utilizados para a assepsia local, acalmar a pele e que ajudam na desobstrução dos ductos sudoríparos.

Alguns medicamentos usados no tratamento de miliária: lanolina anidra, pasta d’água (óxido de zinco), mentol, loção de camomila, calamina e quando há infecções e de acordo com indicação médica é prescrito o uso de antibióticos para sanar o problema.

Importante que as mamães e papais se atentem e busquem atendimento assim que ocorrerem os primeiros sinais de brotoeja, pois se não forem tratadas a contento pode ocorrer a multiplicação de bactérias, devido ao acúmulo de líquidos no organismo.

Observe se existem abcessos ou pus no local e não tente fazer o cuidado de forma caseira, busque atendimento profissional para seu bebê.

Gostou das dicas? Se você quiser compartilhar a sua experiência conosco é só deixar o seu comentário aqui embaixo ou compartilhar em suas redes sociais.

Sou Marília Tannuri Verni – Mãe de 2 meninos (Ian – 12 anos já um pré-adolescente e Lorenzo – 5 anos), publicitária, idealizadora do portal Grávida em Campinas e proprietária da loja infantil on line Petit Papillon Bebê & Criança. Uma apaixonada pelo universo infantil e por todas as chances que a maternidade nos proporciona.

A dieta da farinha de banana verde

A farinha de banana verde é rica em carboidratos e vitaminas A, B1, B2, C, D e E, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Por conta deste conjunto de nutrientes, a farinha de banana verde diminui os índices de açúcar no sangue (o chamado índice glicêmico) ajuda a emagrecer rápido e urgente, melhorando o trato intestinal, reduz o colesterol e ajuda na pouca absorção de gordura pelo organismo.

A farinha de banana verde não produz nenhum milagre; para emagrecer é preciso uma junção de fatores aliada à sua força de vontade. Uma atividade física regular e uma dieta adequada precisam ser incluídas na meta de emagrecimento.

Daremos aqui um cardápio desenvolvido por nutricionistas com 800 calorias por dia. Com esta dieta diária e exercícios, pode-se perder até 5 quilos em um mês, variando de pessoa para pessoa, de metabolismo para metabolismo. Inclua a farinha de banana verde em uma das principais refeições. Anote.

Como fazer a dieta

farinha de banana para emagrecer

Dia um

Café da manhã: 1 xícara de chá de leite desnatado com café, 1 fatia de pão integral light com uma colher de sobremesa de requeijão light.

Lanche matinal: um copo de suco de fruta com uma colher de sobremesa de farinha de banana verde.

Almoço: 1 prato raso de salada de alface e tomate, 1 filé de frango grelhado e 3 colheres de sopa de purê de batata.

Lanche vespertino: um iogurte com zero gordura com a farinha de banana verde.

Jantar: um prato raso de salada de folhas variadas com cenoura e beterraba raladas, tomate-cereja, pedaços de queijo branco e fatias de peito de peru, temperados com limão e óleo de canola.

Dia dois

Café da manhã: um pote de iogurte natural com uma colher de sobremesa de farinha de banana verde.

Lanche matinal: 1oo ml de água de coco.

Almoço: um bife magro grelhado, duas colheres de sopa de arroz integral, uma colher de sopa de lentinha e duas colheres de sopa de legumes cozidos.
Lanche vespertino: uma taça de salada de frutas. Salpique uma colher de sobremesa de farinha de banana verde.

Jantar: um omelete feito com duas claras e temperado com ervas aromáticas e queijo branco, um tomate picado e uma colher de sopa de ervilha.

Dia três

Café da manhã: um copo de leite desnatado com achocolatado light.

Lanche matinal: um copo de suco de frutas com farinha de banana verde.

Almoço: um filé de peixe grelhado, três colheres de sopa de purê de abóbora e duas colheres de sopa de chuchu refogado.

Lanche vespertino: um pote de iogurte de frutas light com farinha de banana verde.

Jantar: um prato de canja de galinha.

Dia quatro

Café da manhã: uma taça de salada de frutas vermelhas coberta com uma colher de sopa de iogurte desnatado e uma colher de sobremesa de farinha de banana verde.

Lanche matinal: um copo de chá verde gelado com hortelã.

Almoço: uma abobrinha recheada com carne moída, regada com duas colheres de molho ao sugo e um pouco de queijo parmesão ralado para gratinar.

Lanche vespertino: duas fatias de pão integral com gergelim e uma colher de sopa de ricota temperada.

Jantar: um prato de sopa de legumes. Junte uma colher de sobremesa de farinha de banana verde.

Dia cinco

Café da manhã: um copo de vitamina de abacate (feito com leite desnatado e quatro colheres de sopa de polpa de abacate) com farinha de banana verde.

Lanche matutino: três biscoitos integrais de gergelim.

Almoço: uma concha de picadinho de carne, duas colheres de sopa de arroz integral e duas colheres de sopa de legumes.

Lanche vespertino: uma taça de gelatina dietética salpicada com farinha de banana verde.

Jantar: uma panqueca de carne moída com das colheres de molho ao sugo.

A famosa “prova dos nove” será o fim de semana. Resista às tentações calóricas típicas de uma almoço dominical e a recompensa será uma silhueta mais fina, graças à dieta, à atividade física e à farinha de banana verde.

COMO AUMENTAR A POTÊNCIA MASCULINA Dicas!

casal na cama

O que fazer se a intimidade deixou de ser sua amada coisa? Os cientistas não se cansam de provar: o sexo é a coisa mais agradável. E de todos. A lista de possibilidades desta ação é quase infinita: age como um antioxidante e antibiótico, fortalece o coração e os vasos sanguíneos, alivia a insônia e até prolonga a vida!

Esta é uma medicina universal e uma maçã rejuvenescedora em uma garrafa. É verdade que também não foi uma coisa muito pesada: para que a ferramenta funcione, ela deve ser feita pelo menos uma vez por semana.

Bem, quando tudo está bem, mas se o seu amado começou a evitar situações íntimas e já não arrasta você para o quarto o mais rapidamente possível? Existem duas opções: ou a sua vida sexual se tornou pior do que o rabanete amargo para ele, ou pequenos problemas “lá” se tornaram aparentes.

 

Não é nenhum segredo que o sexo mais forte está experimentando problemas especialmente dolorosos na parte sexual. Nada supera sua auto-estima como um problema com seu “melhor amigo”. As experiências são tão globais que os homens ocupam quase 90% do tempo! Que tipo de conserto de um guindaste quebrado ou o planejamento de um orçamento familiar está aqui, se o seu homem está em jogo …

Não espere até que as dificuldades íntimas tirem todos os cens por centos de sua atenção. Falha na cama – um fenômeno temporário e a abordagem correta ajudará a eliminá-los. Primeiro você precisa descobrir exatamente o que causou isso “eu não posso”.

 

Aparelho para Ereção.

Produto Criado para melhorar a ereção chamado de bomba peniana, funciona para aumentar e engrossar o pênis, ereção firme contra ejaculação precoce ajuda em todas as noites contra os principais problemas na relação.

 

 

Aumente a libido com gosto!

 

A comida pode não apenas saturar um homem faminto, mas também despertar. Alimente-o com afrodisíacos e o resultado não demorará muito!

É importante para um homem obter sua norma de alimentos proteicos – carne, peixe, ovos. Então, através do estômago é o caminho não só para o coração dele!

Nada é mais propício à atividade na cama do que os ovos mexidos mais comuns. Seafood ajudará seu parceiro a sintonizar a onda erótica – ostras (assim como rampana, mexilhões e outros répteis marinhos) são considerados afrodisíacos.

Citrus – apenas um armazém de todos os tipos de vitaminas! Para se tornar um gigante do sexo, um parceiro precisa comer meio limão com a pele 2-3 horas antes de uma data íntima. Uma noite cheia de paixão garantida!

A famosa receita oriental é o chá com especiarias (cravo, gengibre e açafrão). Mas no Cáucaso, para fortalecer o poder masculino, os pratos são preparados a partir dos ovos das ovelhas. Dizem delicioso!

Famosos amantes franceses comem alcachofras e caracóis frescos, na Ásia Central os pistácios são usados ​​para fortalecer o poder masculino. Na Índia, as sementes de gergelim torrado misturadas ao mel são consideradas um prato tradicional em tais casos. Mas a culinária italiana é simplesmente saturada com uma variedade de afrodisíacos naturais: alho, azeite de oliva, tomates – esses ingredientes estão em quase todos os pratos da culinária nacional. É por isso que machos italianos famosos são famosos por sua libido aumentada!

 

Melhores dietas para emagrecer

Se você pesquisar no Google a melhor dieta para perder peso, obterá 3,5 milhões de resultados. Quase nenhum deles vai concordar quando se trata de apontar o que é realmente a melhor dieta para perder peso e emagrecer.

Alguns dizem que dietas de baixa gordura são os melhores e outros sustentam que os hidratos de carbono, açúcar ou glúten são criaturas malignas que se dedicam a fortalecer sua roupa toda noite enquanto você dorme.

Pise no freio e coloque o Google de lado. Embora há prós e contras de cada opção, os peritos e os estudos dizem obcecado com esses detalhes é como quando as árvores não deixou ver a floresta. Isso porque a melhor dieta para perder peso é aquela que você pode realmente seguir ao pé da letra. Não uma semana ou um mês, mas uma vida inteira.

Este é um caso em questão: em 2014, quando pesquisadores da Universidade de Toronto examinou 59 artigos desbaste, incluindo 48 ensaios randomizados controlados concluiu que a melhor dieta é aquela que as pessoas podem suportar a longo prazo.

Além disso, um estudo publicado no JAMA constatou que as pessoas que tinham seguido o Atkins, Ornish, Vigilantes do Peso e Zona dietas para um ano perdido sobre o mesmo peso: pouco. No entanto, aqueles que permaneceram fiéis à sua dieta, independentemente do tipo, perderam muito mais peso. Segundo os pesquisadores, a capacidade de seguir uma dieta pode ser o melhor indicador de sucesso perda de peso, em vez da dieta em si que você escolher.

Eles não tomam nove quilos durante a noite. Demora um pouco O mesmo acontece com a perda de nove quilos. – Albert Matheny, nutricionista

“Incrivelmente, as pessoas são totalmente contra a gordura e hidratos de carbono,” diz o pesquisador Tim Church obesidade, diretor médico da ACAP Saúde Consulting e professor de Medicina Preventiva do Centro de Pesquisa Biomédica Pennington da Universidade Estadual da Louisiana. “No entanto, apesar da longa lista de livros mais vendidos que existem em desbaste, não há macronutrientes para garantir o sucesso.”

No final do dia, se você consome menos calorias do que você queima por dia, você perde peso. Então, por que não fazê-lo de uma maneira viável?

“Nove quilos de noite não é detectada. Demora um tempo. O mesmo se aplica a perder nove quilos”, diz nutricionista Albert Matheny. “Consistência e uma mudança no estilo de vida a longo prazo é o que leva ao sucesso a perder peso de forma saudável.”

Além disso, depois de perder peso, entre um e dois terços dos dieters recuperar mais quilos de quem tinha originalmente perdido, observa uma análise da Universidade da Califórnia em Los Angeles. O efeito rebote é um problema sério que muitas pessoas subestimam. É o resultado de deixar a dieta antes de atingir o suposto objetivo.

“Se você não pode comer uma certa maneira para o resto de sua vida, que a dieta é um exercício fútil”, diz Church. “Encontrar uma maneira de comer que faz você normal a se tornar seu novo estilo de vida. O objetivo é encontrar um modo de vida que aumenta a perda de peso. Esse é o programa que funciona.”

Que dieta você pode seguir ao pé da letra?

Essa é a pergunta do milhão de euros. E o normal é que é diferente para cada pessoa. No entanto, existem vários critérios que qualquer dieta sustentável deve satisfazer:

1. Torne-o saudável

Pode parecer óbvio, mas é importante não negligenciar determinados grupos de alimentos ou viver em produtor dietética única embalados, porque isso pode ser feito. O objetivo não é apenas a perda de peso, mas também a saúde, recorda Church. Porque, o que valeria a pena perder peso se você também perder a saúde?

2. Isso depende de pequenas mudanças

“Uma dieta deve envolver pequenas mudanças em diferentes áreas, ao invés de uma mudança extrema em apenas uma área,” diz Matheny. Por exemplo, a ideia de introduzir legumes em cada refeição, reduzir o consumo de açúcares adicionados e não encaixar o frigorífico entre as refeições é uma abordagem prática e abrangente.

3. Isso é baseado em habilidades

Qualquer dieta que vale suas calorias não só lhe diz o que comer e o que não comer. Dá-lhe as ferramentas para controlar os elementos que fazem você comer mais, para aprender a desfrutar de alimentos saudáveis ​​para combater excessos por razões emocionais e para calibrar a fome de verdade, diz Igreja. Essas habilidades são essenciais para manter uma dieta.

Viagra para mulhres no Brasil

10 Mentiras e Verdades sobre o Viagra (Sildenafil)

Há muitos mitos em torno do Viagra “azulzinho” que lhe apresentou a virilidade para os homens, e a felicidade para as mulheres, se tecem muitos mitos. Os especialistas encontram-se com suas dúvidas para que a consumam consciente de seus verdadeiros efeitos.

viagra
Verdades e mentiras sobre o Sildenafil

O Viagra ou a pílula azul, cujo componente ativo é o Sildenafil ou Citrato de Sildenafila, chegou ao mercado em 1998 e tem resolvido a vida a quase a metade da população masculina entre 40 e 60 anos de idade, que sofre em maior ou menor grau, problemas para conseguir uma ereção quando você goste.

Laboratórios Pfizer, foi pioneiro em sua comercialização, e por isso a marca se popularizou o nome do medicamento, como o Viagra, mas as pílula azul é o nome que é usado para agrupar todas as comprimido que cumprem o mesmo objetivo.

Um trabalho publicado pelo Clarín da Argentina, em sua seção de saúde, esclarece algumas dúvidas que tecem em torno do uso desta droga como “estimulante sexual“. Para isso, foram consultados alguns especialistas que explicam os efeitos e os mitos do Sildenafil, e através das categorias de mentiras e verdades, deixando a descoberto o que há por trás da pílula azul mágica.

O médico psiquiatra e diretor do Centro Médico e Sexológico de Buenos Aires, Adrián Sapetti, resumiu a ação do Sildenafil, o componente químico que é aplicado contra a disfunção erétil assim:

“Exerce uma ação direta sobre o óxido nítrico, uma substância que livram os neurônios por efeito da excitação, e que permite a vasodilatação das artérias do pênis e a subsequente ereção”.

1 – Viagra é um afrodisíaco?

MENTIRA. A droga não é um afrodisíaco, não interfere no desejo ou na sua falta, pois o seu efeito não é sobre o cérebro ou sobre o coração. Sem estímulos adequados, o efeito é nulo: “Alguém pode tirar 100 ou 150 mg e não vai ter uma ereção se não há excitação de por meio. A droga apenas facilita a ereção”, explica o sexólogo clínico Rúben Alberto Pereyra

2 – Pode causar efeitos adversos temporários?

VERDADE. Dependem da sensibilidade de cada pessoa e de vasodilatação que produz. Se bem que a grande maioria dos pacientes não registra distúrbios, em uma minoria se apresentaram sintomas como: visão turva e leve ardência nos olhos (relacionado com o aumento da pressão ocular), dor de cabeça, congestão nasal, leves tonturas e rubor facial (este, o mais frequente, aparece em 10 ou 15 % dos pacientes e, acima de tudo, a primeira ou a segunda vez que o fazem). Estes sintomas duram apenas minutos, e não contraindicam o uso.

3 – Viagra é contraindicado para hipertensos?

MENTIRA. “Os pacientes com pressão alta não devem abster-se de tomá-lo, porque o Citrato de Sildenafila é uma droga criada para tratar, precisamente, a hipertensão. O seu efeito diminui a pressão arterial”, afirma Pereyra.

A única contraindicação é quando estão a tomar medicamentos que contêm nitritos, como os indicados para tratar frequente de peito e insuficiência cardíaca. Os acidentes registrados correspondem a homens que tomaram sem consulta médica, e que estavam ingerindo nitritos. O que pode acontecer é que a pressão abaixe demais e, em caso de uma parada cardíaca.

4 – Deve ser consumido imediatamente antes de ter relações sexuais?

MENTIRA. Você tem que consumir, no mínimo, uma hora antes de ter relações sexuais, de preferência com o estômago vazio e acompanhado de um copo de água (porque é um fármaco hidrossolúvel). Mas também existe a opção mastigável, cujo efeito se sente cerca de 30 minutos.

5 – Há opções seguras para os diabéticos?

VERDADE. Antes que o Viagra seja recomendável o Vardenafil, uma droga com propriedades similares mais compatível com o diabetes e com melhor efeito. Por outro lado, o Tadalafil (também conhecido como Cialis) é uma alternativa para os diabéticos, mas de ação mais prolongada. A vantagem desta droga é que não exige jejum, nem tomar água. Qual é a desvantagem? O preço: é muito mais cara.

Leia também: Como controlar diabetes tipo 2

6.- Pode causar a morte se usa com frequência?

MENTIRA. O Sildenafil pode ser consumido diariamente, sempre que se deixem passar 24 horas entre as tomadas, garantem os especialistas. Não é uma droga viciante, embora alguns o consumo para estar seguros e mais confiantes no seu desempenho sexual.

7 – Resolve o problema de ejaculação precoce?

MENTIRA. É falso que o Viagra age como remédio para esse problema. Pode acontecer, em alguns casos, que a sua ação aumentada pouco a ejaculação, mas não é o tratamento que se usa. Para a ejaculação precoce se provém de outra maneira, com outros medicamentos e exercícios específicos.

8 – O Viagra serve para aumentar o desejo das mulheres?

MENTIRA. “Este mito se relaciona com uma antiga crença que partia do pressuposto de que o clitóris era a duplicação em pequeno de pênis. Por isso, era provável que o Sildenafil para mulheres agisse com anorgasmia aumentando a turgescência e a sensibilidade do clitóris”, o que não se verificou nunca.

Viagra para mulhres no Brasil
Viagra feminino pode ajudar mulheres com libido baixa

No entanto, um estudo de 2008 (Universidade do Novo México, Albuquerque, EUA) comprovou que o Viagra para mulheres tem alguns efeitos benéficos em mulheres em tratamento com fármacos que, por consequência, experimentam uma baixa no desejo sexual. Mas seu uso não foi aprovado com esta finalidade.

9 – Existem alguns afrodisíacos naturais que podem facilitar a ereção?

VERDADE. Além do Sildenafil, existem diferentes alternativas promovidas como “naturais”, isto é, aquelas que não têm compostos químicos e que também se aplicam para o tratamento da disfunção erétil.

Entre seus componentes normalmente são a L-arginina (aminoácido que estimula a produção de óxido nítrico, que melhora o fluxo sanguíneo e produz vasodilatação), o Gingko Biloba (que também colabora com uma melhor irrigação de sangue) e as vitaminas E e D, entre outras substâncias naturais.

10 – Uma overdose de Viagra pode causar um infarto?

“Sendo a dose comum de 50 mg, uma overdose de três doses (150 mg), o único que poderia causar um aumento de pressão, já que é um medicamento que atua sobre a pressão alta”.

No entanto, o especialista recomenda-se consultar com o médico que receita, pois conhece o paciente e pode prevenir seus efeitos em relação com outros medicamentos que possa estar a tomar, como os nitritos.

alimentação para diabéticos tipo 2

Emagrecer pode ajudar a controlar diabetes tipo 2

Um novo estudo descobriu que quase metade daqueles dos pacientes com diabetes tipo 2 conseguiram controlar seu diabetes após uma intervenção de redução de peso, 6 anos após o diagnóstico.

diabetes
Controle da insulina

O estudo mostra que uma resposta bem sucedida à dieta para perda de peso. É possível em conexão com a melhoria precoce e sustentada da função das células beta pancreáticas.

Essa é uma descoberta importante, pois desafia as considerações anteriores de que a função das células beta é irreversivelmente perdida em pacientes com diabetes tipo 2.

“O emagrecimento pode ter implicações importantes para a abordagem clínica inicial de gerenciamento da doença”, diz o autor sênior do estudo Roy Taylor em um comunicado de imprensa.

“Atualmente, o tratamento precoce do diabetes tipo 2 envolve um período de adaptação o diagnóstico e uma farmacoterapia com mudanças de estilo de vida que são moderadas na prática.”

Os dados da pesquisa de Taylor sugerem que uma perda de peso significativa no momento do diagnóstico é apropriada para resgatar as células beta. A pesquisa foi publicada em Cell Metabolism.

Os casos são diabetes tipo 2, uma condição em que o corpo não produz o suficiente ou reage adequadamente ao hormônio insulina.

Produzido pelas células beta do pâncreas insulina ajuda o açúcar no sangue, as células nos músculos, gordura e fígado para usar energia.

No estudo, os participantes que foram diagnosticados com diabetes tipo 2 dentro de 6 anos após o início do estudo foram designados aleatoriamente, princípio atribuído a um grupo de controle ou a um grupo de intervenção de controle de peso.

Verificou-se que, um ano depois, 46% dos indivíduos no grupo de intervenção responderam com sucesso à perda de peso com uma alimentação saudável para diabéticos os pacientes conseguiram emagrecer de forma saudável.

alimentação para diabéticos tipo 2
Regime alimentar saudável para diabéticos tipo 2

Os pesquisadores descobriram que aqueles que responderam ao programa de perda de peso foram semelhantes aos não-respondedores antes da intervenção, mas tiveram uma duração mais curta do diabetes.

Os resultados do estudo sugerem que a perda de peso normaliza o metabolismo da gordura em todos os indivíduos com diabetes tipo 2, uma perda mais rápida da capacidade de recuperação das células beta, impedindo que alguns indivíduos retornem a um estado não diabético.

Estudos adicionais são necessários para avaliar se os resultados podem ser generalizados para outras populações por um longo tempo.

Leia também: Ciência avança para neutralizar vírus da dengue

Você como sempre os mesmo alimentos?

Resultado de imagem para alimentos

Você como sempre os mesmo alimentos?

Nas sessões de coaching para emagrecer, muitas vezes me deparo com clientes que comem os mesmos alimentos sempre, evitando um monte de alimentos por medo de engordar.
Alguma vez tu também já passei por uma fase onde as opções eram bastante limitadas?
talvez você tenha encontrado inclinada por um, dois alimentos em um período de tempo, e de repente se cansa de esses mesmos alimentos?
A questão é, será que isto tem algum tipo de significado nutricional? Será que é útil? O que é prejudicial? E o que diz sobre nós, se nos encontramos a consumir os mesmos alimentos, uma e outra vez?
Em primeiro lugar, se você estiver comendo os mesmos alimentos o tempo todo, você pode ter o sentido:

Muitas culturas em todo o mundo têm evoluído com uma pequena gama de opções de comida. Os esquimós tradicionalmente consumidos numa dieta de gordura, em sua maioria de baleias. As ilhas do Pacífico se limitaram a fruta, o peixe e o coco. Enquanto que, por gerações, os irlandeses dependiam das batatas.
Os seres humanos nem sempre temos contado com um monte de variedade de alimentos em nosso desenvolvimento evolutivo. Então, se sua dieta é limitada, você está seguindo o curso da evolução.
Esta é uma das características super do corpo humano. Pode sobreviver em todo o tipo de carências dietéticas. A sobrevivência é quem manda.

Resultado de imagem para alimentos

Por último, faz sentido que podemos ficar limitados a uma pequena quantidade de opções de alimentos porque há um fator de conveniência e segurança aqui. Os seres humanos gostamos do que é familiar. Muitas vezes, suspeitarmos de o desconhecido. Por isso a maioria das dietas se restringe a “poucos alimentos” e a suplementos como Bio caps funciona, já que em sua maioria são bons para saúde, e não precisa ficar comendo vários tipos. Pense em todas as ocasiões em que poderia ter visitado um país estrangeiro, mesmo ido para outra região e se ofereceram uma comida estranha que não parecia muito muito segura e confortável. Todos os que te rodeiam poderiam estar comendo esse alimento, mas seus instintos podem dirigi-lo de outra maneira.
Minha mãe sempre conta que quando veio de Portugal e viu, pela primeira vez, os lulas em sua tinta, por quase dá-lhe algo. E agora adora.
O mesmo acontece com os estrangeiros que vêm para Portugal e vem patas de porco pendurado… o Nosso delicioso presunto ibérico.

Agora, vamos  falar das desvantagens desta forma de comer:
Limitar a nossa escolha de alimentos limita nosso perfil de nutrientes.
Nos Estados Unidos, por exemplo, os antropólogos sociais têm observado que o tamanho do corpo, altura corporal, massa muscular e a densidade óssea aumenta de forma drástica e muito vantajosa quando começaram a introduzir mais proteínas e alimentos que contêm cálcio na dieta na última parte da era industrial. Sem esta imagem da dieta, nosso potencial evolutivo teria continuado sendo limitado.
Os seres de maior sucesso no meio ambiente ao longo da história evolutiva tendem a ter a mais ampla gama de dieta.
Mas outra coisa muito diferente é quando se trata de estar comendo os mesmos alimentos conscientemente.
Há momentos em que podemos ficar presos a um alimento específico e nos dá por comê-lo durante semanas.
Você poderia passar por uma fase em que você está comendo um monte de salada, você está comendo um monte de a mesma fruta, não pode deixar de comer o suficiente iogurte o que quer que seja.
Neste caso, podemos supor que o corpo precisa deste alimento e a sabedoria do corpo está falando.
A natureza muitas vezes nos fornece uma dieta restritiva durante um curto período de tempo. Quando algo está em temporada, queremos mais.

Resultado de imagem para alimentosAssim, a pergunta então é, você pode confiar em sua sabedoria corporal?
Você pode perceber que quando tem sentido continuar com um determinado alimento, até que seu corpo já não pede?
Obviamente, se você estiver com vontade de comer um sorvete todos os dias, durante semanas, é provável que não seja a sabedoria da natureza, a sabedoria da evolução falando através do seu corpo. É tudo uma questão de aprender a discernir. Trata-se de aprender a confiar no corpo e experimentar.
Veja só o que você pode adicionar à sua dieta e aumentar o seu potencial metabólico.
Seu corpo irá agradecer-lhe.