11 formas para acelerar te metabolismo

1. Veja o efeito de queimar gordura após o exercício

Quanto mais intenso for o seu exercício … mais calorias você continuará a queimar “depois” do seu treino. Este tipo de exercício de alta intensidade fará com que você tenha um metabolismo de queimador de gordura maior ao longo do dia.

Os intervalos para perder peso , esses exercícios para queimar gordura e treinamento com pesos são bons exemplos de rotinas de exercícios de alta intensidade que podem causar um efeito de queima de gordura após o exercício e, consequentemente, você continuará a queimar calorias continuamente durante o exercício. 12 a 48 horas após o término do exercício; Isso ajudará seu corpo a se recuperar de atividades intensas. Desta forma, você vai perder peso mais rápido e permanentemente …

É melhor fazer um treino de alta intensidade pelo menos 3 vezes por semana, e durante os outros dias você pode fazer rotinas de exercícios de baixa intensidade.

Lembre-se: embora todas as atividades de perda de peso tenham algum benefício pós-atividade de queimador de gordura, apenas atividades de alta intensidade têm o efeito de manter o metabolismo do seu queimador de gordura elevado por períodos muito mais longos.

2. Faça menos exercício, mas com mais frequência

Os cientistas agora dizem que você pode perder mais peso e manter seu metabolismo elevado por mais tempo se fizer 4 sessões de exercícios com menos de 10 minutos cada, em vez de uma sessão de exercícios mais longa de 30 a 40 minutos de duração. duração

Olhe para isto: Em um estudo recente da Universidade de Pittsburgh … verificou-se que as mulheres que fizeram durante as rotinas de exercício de 4 dias de 10 minutos cada, perderam 30% mais peso do que o grupo de mulheres que todos os dias Ele só fez uma rotina de exercícios mais longa de 40 minutos. Então, o que isso realmente significa para você é o seguinte …

Se você tem o tempo disponível – você pode aumentar o seu metabolismo por 4 sessões de exercícios que têm uma duração de 10 minutos cada, e têm intensidade moderada a alta, ( olha como para perder peso em casa ). Agora, se você não tem tempo para fazer 4 rotinas de 10 minutos cada um … Você pode manter o seu metabolismo elevado durante todo o dia, se você ir em busca do efeito queimador de gordura de volta seus exercícios (ver # 1) por apenas intervalos de rotina mais tempo.

3. Beba pelo menos 1 litro de água gelada diariamente

A água não só ajudará a evitar o inchaço, evitando o excesso de peso da água. No que diz respeito ao aumento do seu metabolismo …

O processo de queima de gordura do metabolismo precisa de água para funcionar de forma eficaz, e … Seu corpo tem que aumentar o seu metabolismo para queimar calorias extras para aquecer a água fria que você bebe e …

Olhe para isto: Um Centro de Pesquisa Clínica de Berlim descobriu que depois de beber 17 onças de água – o seu metabolismo queimador de gordura aumenta em 30% dentro de 10 minutos depois de beber água.

4. Coma mais fibra e proteína

Comer mais fibras e proteínas aumentará seu metabolismo porque seu corpo queima mais calorias quando você digere alimentos ricos em fibras e proteínas

Você pode facilmente incluir mais fibras em sua dieta por comer mais carboidratos complexos , e quanto a proteínas … Você não tem que seguir uma dieta rica em proteínas – apenas precisam para fazer suas proteínas são pelo menos 30% de sua dieta para obter os efeitos potenciadores do metabolismo.

5. Faça algo quando se levantar

A melhor hora para fazer exercícios para perder peso é a primeira coisa da manhã que faz com que você elimine mais gordura. Agora, no que tem a ver com a máxima aceleração do seu metabolismo …

Fazer exercícios pela manhã o beneficia com o efeito de queima de gordura após o exercício (ver # 1) de duração mais longa, o que, por sua vez, ajuda a queimar mais calorias durante o dia e, por outro lado …

Você pode ter algum efeito queimado mais tarde se você se exercita durante a noite, mas este efeito não vai durar muito tempo porque você provavelmente vai dormir depois disso, e enquanto você está dormindo – o seu metabolismo para baixo novamente.

6. Tome o seu café da manhã após o treino matinal – NÃO TOME CAFÉ

Você precisa de um bom café da manhã que contenha proteínas e fibras (procure # 4) para que você aumente seu metabolismo de queimadores de gordura no início do dia e para que você consiga queimar mais gordura e …

Se você saltar o pequeno almoço e esperar até o almoço ou jantar para comer, você não queimar todas as calorias que você teria sido capaz de queimar porque … Saltar o pequeno almoço faz o seu metabolismo (que já é lento por ter dormido 8 a 12 horas) é ainda mais lento, além disso …

Alguns estudos mostraram que quando você come o café da manhã … Você não comerá demais, manterá seu peso e perderá mais peso enquanto segue dietas e programas de exercícios.

7. Ganhe massa muscular

1 libra de músculo queima de 5 a 14 calorias por dia, então quando você aumenta 5 libras do músculo … seu metabolismo vai queimar 25 a 70 calorias extras por dia e perder 2 ½ a 7 libras adicionais de gordura por ano e …

Apesar de perder 2 ½ a 7 libras de gordura não é uma quantidade grande … Quando você ganha 5 quilos de músculo – você verá 5 a 10 libras mais magro porque músculo ocupa menos espaço do que gordura.

8. Beba chá verde

De acordo com um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, o chá verde ajuda a queimar entre 35 e 43% a mais de calorias por dia, além disso …

Outro estudo mostrou que homens que beberam chá verde por 3 meses perderam quase o dobro de peso do que aqueles que não bebem chá verde.

9. Beba leite

Durante um estudo da Universidade de Purdue … Mulheres que tomaram de 3 a 4 porções por dia de laticínios com pouca gordura queimaram mais gordura e mais calorias após as refeições, e …

Este estudo disse que você será capaz de perder 10 quilos extras de gordura apenas por comer 3 a 4 porções de laticínios com pouca gordura, como iogurte, queijo e leite desnatado.

10. Adicione especiarias para aumentar o seu metabolismo em 20%

Diferentes estudos têm dito que as especiarias podem aumentar o seu metabolismo em 8 a 20% por pelo menos 30 minutos depois de você tê-los comido – por exemplo …

Um estudo da Universidade de Oxford mostrou que as pimentas quentes podem aumentar o seu queimador de gordura metabolismo acrescentando apenas 3 gramas de pimenta com as refeições e um estudo britânico descobriu que mostarda picante fez as pessoas queimar 45 a 75 calorias extras para mais de 3 horas.

Tudo que você precisa para aumentar o seu metabolismo devido ao uso das espécies é adicionar às suas receitas favoritas um pouco de pimenta vermelha ou mostarda picante.

11. Melhore a função da sua tireóide

Sua tireóide regula o metabolismo e, basicamente, pode ser capaz de aumentar o seu metabolismo simplesmente por comer mais frutos do mar, nozes e sementes, porque esses alimentos são ricos em selênio , vitamina E , iodo , zinco e cobre , também …

Todos esses nutrientes são essenciais para um melhor funcionamento da tireóide e isso, por sua vez, ajudará a aumentar o seu metabolismo. O que é o mesmo que dizer, se você não consumir o suficiente desses nutrientes, então seu metabolismo é reduzido e / ou você poderia desenvolver hipotireoidismo , e dizer a verdade …

Pessoas que sofrem de hipotireoidismo ou que têm metabolismo lento tentam adicionar mais selênio , vitamina E , iodo , zinco e cobre às suas dietas; Isso permite que essas pessoas tratem seu hipotireoidismo naturalmente , acelerando seu metabolismo e, consequentemente, podem começar a perder peso novamente.

Certifique-se de ver também …

  • Dieta keto Emagreça até 6kg em uma Semana!
  • Por que os intervalos queimam mais gordura

Como se inscrever no programa Patrulha do Consumidor

À medida que a população cresce, o comércio está se expandindo para poder atender as novas necessidades e também poder atender a demanda pela procura de produtos e serviços e consequentemente, o número de reclamações aumentou, principalmente pelo fato do consumidor ter mais acesso à informação e está cada dia mais exigente com a qualidade dos produtos e serviços contratados. Para ajudar essas pessoas, as gravações dentro da estrutura do cronograma criam uma estrutura chamado patrulha do consumidor. No programa, Celso Russomanno toma medidas para proteger os direitos dos consumidores. Essa estrutura tornou-se popular ao informar os consumidores sobre seus direitos. Você tem uma reclamação para entrar no quadro, então, por favor, continue lendo este artigo, que mostrará como se registrar para participar do programa e ter a ajuda do Celso em seu programa para resolver seu problema.

Como se inscrever em a Patrulha do Consumidor

Antes de se registrar no programa do Celso Russomano, você precisa registrar uma reclamação. Se você deseja aumentar suas chances de ser eleito e envolvido, sua reclamação deve ser importante, ou seja, quanto mais grave for seu caso e complexo para resolver, maior a chance de produção do programa te escolher para poder ir ao palco o seu caso.

Para se inscrever, vá ao site do registro e vá para a área do site da Record Quadros Programa da Tarde. Nesta página, você pode se inscrever em todas as fotos do plano do dia. Se você não conseguir encontrar um link para se cadastrar no quadro, clique aqui para se inscrever.

Na página aberta, preencha o formulário de solicitação de patente do usuário.

formunlario-de-inscricao-na-patrulha-do-consumidor

Algumas áreas deste formulário são necessárias. Preencha o formulário com seu nome, endereço, número de telefone, CPF e e-mail (válido). Preste muita atenção a esta informação para não preencher errado e a produção não conseguir entrar em contato com você.

Depois de preencher todo o conteúdo, envie vídeos e fotos e descreva sua reclamação na caixa de texto abaixo (explique o mais detalhado possível para aumentar suas chances de participação). Quando terminar, clique em “Participar. Pronto! Espere até agora para contatá-los.

formunlario-de-inscricao-na-patrulha-do-consumidor-02

Dicas e avisos Para aumentar suas chances de escolha, faça um vídeo sobre seu problema, escolha uma imagem atraente e descreva seu problema em uma mensagem de texto, resumindo tudo o que aconteceu com você. Dessa maneira será mais fácil identificar o que pode ser feito e como o apresentador, Celso Russomano, poderá lhe ajudar a resolver a sua questão.

Esperamos que este artigo sobre como se inscrever para patrulhas de consumidores ajude. Compartilhe com seus amigos para que eles possam compartilhar suas preocupações.

Como Conquistar Ex Namorado

O seu primeiro instinto é com certeza ir dizer-lhe o qual você o ama a como está arrependida de tudo o que aconteceu e que o quer de volta, que está arrependida dos erros que cometeu e que desta vez vai fazer tudo para que o relacionamento amoroso funcione bem.

Mas independentemente da urgência que este sentimento possa-lhe causar, não o faça! Se você realmente quer reconquistar o seu ex namorado as ações que você vai ter que fazer são precisamente contrarias aos seus instintos. Você tem que se fortalecer antes de enfrentar o seu ex namorado, dê-lhe espaço. Você não quer dar-lhe a entender o quanto você anseia por o ter novamente de volta.

Seja confiante no relacionamento

casal relacionamento

Seja a mulher por quem ele se apaixonou. Lembra-se do agradável que era quando vocês os dois começaram a andar juntos? A coisa mais importante que você se pode perguntar neste momento é: o que mudou? Volte atrás, aos primeiros momentos do vosso relacionamento amoroso: o que era diferente nessa altura? Você era mais aberta a experimentar coisas novas? Talvez você tivesse objetivos mais precisos e estivesse mais motivada.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para conquistar o ex namorado é fazer-lhe lembrar o felizes que vocês eram juntos. Depois de deixar passar um tempo tente encontra-lo e peça-lhe para darem um passeio e conversar, mas de modo completamente natural. O objetivo é que o seu ex namorado revisite alguns dos sítios que vocês costumavam frequentar juntos,fazerem as mesmas coisas que faziam nos primeiros encontros.

De um modo desinteressado (sem lhe dizer que o quer de volta) tente demonstra-lhe que você ainda pode ser uma boa companhia e que está aberta a novas possibilidades. Mas arranje-se o melhor possível, pois quando nos sentimos confortáveis numa relação temos tendência a descuidar o nosso aspeto, ganhamos uns quilos a mais, começamos a andar em casa de pijama e etc. Agora você tem que se arranjar o melhor possível para ele, cuide-se. Cada vez que o seu ex namorado a vir tem que se lembrar do porque de se ter apaixonado por si.

Se ele gosta do seu cabelo de um certo modo (comprido /curto /loiro) arranje o cabelo da maneira que ele gosta. Se ele gosta que você ande de vestido ou de mini saia, vista-se assim para ele. Vista-se e arranje-se precisamente para agradar ao seu ex namorado, como ele gosta, com essas dicas você pode despertar o lado amoroso e mexer com a libido do homem.

E mantenha-se sempre positiva. Você pode achar que o está a perder e a sua vontade pode ser agarra-lo e puxa-lo para si, pois a sua mente vai ter duvidas muitas vezes, mas independentemente do quanto você se possa sentir insegura você tem que parecer calma e positiva. Mantenha sempre um ar feliz, um ar positivo, quando está ao pé dele. Apresentar-se triste e deprimida só vai funcionar contra si.

Quanto maior for o seu medo de o perder maior vai ser a probabilidade de realmente perder o seu ex namorado.

Coma 3 maçãs por dia e veja o resultado

Certamente você conhece a história deste modelo. Se não, hoje vamos contar a você. Sem dúvida, pode ser a vida de muitos jovens que têm um sonho e esse sonho se realiza, mas na forma de um pesadelo. O mundo da moda pode se tornar algo quase mortal ou, pelo menos, insalubre para muitos modelos .

Victoire Macon Dauxerre é a protagonista de uma história muito difícil que ela mesma trouxe à luz, através de um livro que foi publicado na França. Agora, neste país, modelos muito finos são proibidos, embora pareça um pouco tarde para muitos deles. Descubra sua história!

Victoire Macon Dauxerre tinha 18 anos e estudava. Embora ele quisesse fazer ciência política, um dia ele vai fazer compras com sua mãe e uma agência de modelos olha para ela. Claro, o mundo da moda é sempre uma piscadela para muitos jovens. Uma maneira de entrar em um emprego onde parece que todos os sonhos são cumpridos.

Claro que a Victoire não era assim. No começo, ninguém lhe contou sobre perder peso. Eles disseram que ele iria para a Fashion Week e que ele tinha que entrar no tamanho que eles haviam decidido. Qual era esse tamanho ?, então o 32 e 34. Agora o modelo tem o tamanho 38.

A dieta do modelo Victoire foi de apenas 3 maçãs por dia . Só uma vez por semana eu poderia comer frango ou peixe. Uma dieta limite que a fez descer ao submundo.

Em menos de dois meses tive que perder 10 quilos . A temporada de verão tinha uma dieta dos mais errados. Tomei três maçãs por dia e completei com bebidas gasosas. Desta forma, o estômago é preenchido para disfarçar a sensação de fome. Isso levou a sérias conseqüências. Com uma altura de 1,78 m pesava 47 kg.

Ao mesmo tempo em que ela se tornou anoréxica, ela tinha um pulso muito fraco , ela não tinha menstruação e até perdeu cabelo. Além disso, o desmaio foi mais do que frequente. Quando o suicídio passou pela sua cabeça, era hora de deixar o mundo da moda. Hoje, aos 23 anos, ele conta tudo em um livro onde demonstra a tirania de tudo que cerca a moda.

Fonte do artigos:

https://receitasparadiabeticos.info/

https://dicasparaperderbarriga.net/como-perder-barriga.html

Mantenha seus animais longe de carrapatos e doenças

Os carrapatos estão difundidos por toda a terra e além de se alimentarem de sangue, atuam como vetores de muitos agentes causadores de doenças, como: vírus, bactérias, protozoários, transmitindo doenças aos animais e ao homem. Os danos que causam à saúde de seus hospedeiros são de natureza espoliativa, tóxica e patogênica.

Natureza espoliativa, a quantidade de sangue que podem retirar do animal ao se alimentarem é diretamente proporcional à quantidade de carrapatos sobre o hospedeiro, portanto, quanto mais carrapatos, mais danos.

Ação tóxica é causada pela saliva dos carrapatos, que ao sugarem sangue, injetam sua própria saliva no ponto da picada para impedir a coagulação do sangue de suas vítimas. Essa saliva pode causar irritação, intoxicação ou alergia;

Ação patogênica se dá através da transmissão de agentes infecciosos, causadores de enfermidades, tais como vírus, riquetzias, bactérias, protozoários. Para atender todos esses animais é necessário tem um controle dos dados e um bom software para clinica veterinária.

caes e gatos carrapato

Principais doenças causadas por patógenos transmitidos por carrapatos ao homem no Mundo e no Brasil.

Grupo de patógeno transmitido Principais doenças causadas Gênero de Patógeno Ocorrência no Brasil

  • Arbovírus Encefalites
  • Febres hemorrágicas Flavivírus
  • Nairovirus
  • Bactérias Febres maculosas
  • Erliquioses
  • Doença de Lyme
  • Febres recorrentes Rickettsia
  • Ehrlichia
  • Borrelia
  • Borrelia
  • Protozoários Babesioses Babesia

O diagnóstico da infestação por esse parasita é muito fácil. Basta a visualização do próprio carrapato sobre o corpo do animal, sem a necessidade de nenhum instrumento. Para o seu controle, utiliza-se inseticidas sintéticos como o Assuntol, Trolene, Ruelene e Neguvon, que são algumas dos mais utilizados em todo o mundo.

Nos cães parasitados por carrapatos, devemos tomar cuidado especial na utilização desses produtos, porque eles são muito sensíveis. Hoje existem umas infinidades de produtos, a sua grande maioria, eficientes, no entanto, a sua prescrição deve ser feita exclusivamente por um médico veterinário.

Em Maceió, a incidência da Erliquiose, uma doença infecciosa severa que acomete os cães, vem aumentando muito nos últimos anos. A sua transmissão se dá pelo carrapato do cão, o Rhipicephalus sanguineus, ou o carrapato marrom. O controle deve ser feito para evitar a manifestação nos animais, um excelente software para a veterinária será necessário, recomendamos o Nuvem Vet(http://www.sistemaveterinaria.info/) nesse caso.

Este mesmo carrapato pode transmitir outra enfermidade aos cães, como a Babesiose e não é raro encontrar ambas as patologias num mesmo animal, atuando simultaneamente.

Nos cães os sinais clínicos podem ser febre, perda de apetite, perda de peso, fraqueza muscular, secreção nasal, perda total do apetite, depressão, sangramento pela pele, nariz e urina, vômitos, dificuldade respiratória, edema nos membros, palidez das mucosas e anemia intensa.

O diagnostico dessas doenças no cão, a Babesiose e a Erlichiose, são difíceis no inicio da infecção, pois os sintomas são semelhantes a várias outras doenças.

Como evitar queloide na tatuagem?

tratar tatuagem

A pele precisa de muitos cuidados antes de ser tatuada, é preciso que ela esteja saudável, limpa e hidratada.

Quem sofre de queloide pode tatuar a pele normalmente, porque o procedimento de injeção de tinta é superficial, de cicatrização pouco profunda. Pessoas que têm tendência a este problema até ganham uma tatuagem com aspecto mais em relevo.

O que é queloide?

Ocorre quando há crescimento em excesso do tecido de cicatrização no local de um ferimento já curado. Os queloides são constituídos por lesões salientes, avermelhadas, rosadas ou escuras e podem ocorrer em qualquer área de traumatismo na pele.

Queloide na tatuagem

As queloides são ocasionadas também por fatores genéticos, as pessoas com predisposição genética tem maior chance de serem afetadas por esse tipo de má cicatrização, as áreas mais propensas a queloides são: Ombros, costas e mamas, por serem áreas de maior espessura.

Cuidados

Para prevenir queloides causadas por alguma reação alérgica,faça o teste, especialmente se a sua tatuagem utilizar alguma tinta vermelha, são as que têm mais tendência de causar alergias, se o local apresentar vermelhidão ou inchaço, você provavelmente é alérgico a algum componente da tinta, o que aumenta as chances de uma cicatrização imperfeita.

Veja diversas tatuagens em http://tatuagem.org/

Tratamento

São vários os tratamentos para a queloide, algumas pomadas para o tratamento estão disponível no mercado.

Kelo-cote

Pode ser utilizado para prevenção de formação de queloides em cirurgias, traumas e queimaduras. Deve ser utilizado na redução de cicatrizes quando o ferimento já estiver fechado.

Contractubex

Esta pomada é muito utilizada para cicatrizes hipertróficas e queloidais, o objetivo é melhorar o aspecto da cicatriz.

Skimatix

Tem um aspecto de gel e a sua coloração é transparente, o produto ajuda a manter o equilíbrio da umidade da pele, enquanto auxilia na manutenção da superfície a ser cicatrizada.

Tratamentos estéticos

Injeções de cortisona

É o tratamento mais indicado para queloides que estão no início ou ainda são pequenas.  podendo auxiliar na diminuição da cicatriz e irritação, pois o medicamento é injetado diretamente na lesão com intervalos que podem variar entre quatro e seis semanas.

Peeling

Produtos químicos são aplicados na pele e agem como esfoliantes e estimulantes de sua regeneração, além de combaterem casos específicos, como as queloides.

Tratamentos caseiros

Pó de sândalo com água rosa: faça uma pasta com esses ingredientes e aplicar sobre a queloide todas as noites.

Suco de limão: Misture 1 colher de sopa de água de rosas, 2 porções de suco de limão e 1 colher de sopa de terra, aplique essa mistura na cicatriz e massageie por 10 minutos. Lave com água fria. Repita o procedimento cerca de três vezes por semana.

Massagem:  Massageie a queloide com suco de limão, mel, vinagre de maçã diluído em água ou óleos essenciais de calêndula.

Alimentos: É importante fortalecer o sistema imunológico através da ingestão de alimentos ricos em vitaminas C e E, que agem diretamente na restauração da pele.

Caso tenha alguma complicação, procure orientação especializada.

Que comida para emagrecimento saudável?

A comida e emagrecimento devem conjugar-se para ser parte relevante do nosso programa de conseguir emagrecer até onde pretendemos. Sabemos que se não gastarmos mais calorias que as ingeridas diariamente, estamos a provocar uma acumulação de tecido adiposo como gordura no nosso corpo.

Só uma atitude radical de alterações de hábitos alimentares poderá levar a melhorar a linha e começar paulatinamente a consumir essa gordura fazendo perder peso gradualmente. Esse plano deve ser acompanhado por exercício físico, que além de ajudar a gastar mais calorias, também tonifica os músculos. Só estas modificações de hábitos, nos poderão ajudar a emagrecer definitivamente e melhorar as articulações.

Emagrecer a comer boa comida moderadamente

Qualquer que seja a comida que consumamos estamos sempre sujeitos a que nos faça engordar, em função das quantidades ingeridas. Devemos compor um menu variado, do qual não eliminemos hidratos de carbono que são habitualmente referidos como sendo perigosos para a obesidade, quando a verdade é que devem contribuir para cerca de metade das quantidades calóricas diárias aconselhadas. Referimos-nos a batatas, feijão, pão, grão, etc.

O que devemos controlar com maior cuidado para poder emagrecer são aqueles alimentos ricos em gordura que facilmente provocam o armazenamento no organismo de gordura corporal. Desde refeições pré-cozinhadas, a bolachas, salsichas, manteiga, óleos, molhos, lacticínios, doces, todos contribuem para que independentemente da quantidade, levem a incrementar bastante o valor calórico das refeições prejudicando o emagrecimento.

Gordura e hidratos de carbono para melhorar a linha

Fornecemos numa página independente uma tabela de calorias e quantidades de comida para que possa ter uma ideia do que deve evitar e quantidades aconselhadas a uma boa e equilibrada alimentação. Realça-se que a título de exemplo, um grama de gordura tem nove calorias. Nos hidratos de carbono, já só ingerimos quatro calorias por cada grama, além de que o nosso organismo guarda estas calorias de modo muito mais eficiente, sem produzir grande esforço. Também as bebidas alcoólicas fazem parte da alimentação a vigiar, já que por grama têm 7 calorias. Assim uma imperial com 20 cc, tem cerca de 140 calorias. Dê também atenção às quantidades de doces, que nada contribuem para que possa perder peso.

Portanto, a evitar obrigatoriamente são as refeições tomadas à pressa, sem que da sua parte haja a possibilidade de uma seleção criteriosa, e que provocam o aumento das células adiposas e consequente acumulação no organismo

O que são nutricosméticos?

Você já ouviu falar dos nutricosméticos? Conhecidos também popularmente como pílulas da beleza, os nutricosméticos são (em sua maioria pílulas) uma combinação de vitaminas, minerais, carotenoides, flavonoides, e várias outras substâncias que estimulam as funções da pele e restauram a beleza, trazendo diversos benefícios para a estética humana, mais vitalidade e beleza. 

Ricos em antioxidantes, os nutricosméticos possuem vitaminas A, C e E, licopeno, bioflavonoides (que podem ser encontradas em frutas cítricas), catequinas (presentes no chá verde e no morango), ácido fenólico e diversas outras substâncias responsáveis por retardar o envelhecimento.

Entre suas funções principais, podemos destacar a oxidação dos tecidos, combate à celulite, emagrecimento, prevenção de envelhecimento e muito mais. Quando a pele encontra-se em tendência de envelhecimento precoce, nem sempre terá associação com o tônus muscular, o que torna a suplementação através dos nutricosméticos altamente indicada. 

Os cabelos e as unhas são compostos por determinada fibra chamada queratina. Os nutricosméticos agem na queratina a favor da rigidez dos cabelos e das unhas, mantendo-os mais flexíveis e nutridos, além de garantir mais maciez aos fios. Com relação à gordura acumulada no corpo, os nutricosméticos atuam aumentando a quantidade de nutrientes que não são repostos durante as refeições. Desta forma, a queima das moléculas de gorduras são otimizadas e as celulites tornam-se cada vez menores.

Para manter o corpo em forma, os nutricosméticos também são ótimas opções: sua junção de vitamina E e óleo de cártamo faz com que a prática de atividades físicas para eliminar o peso seja ainda maior. Os nutrientes causam a oxidação das gorduras em várias regiões, principalmente na região do abdômen.

É importante ressaltar que o uso de nutricosméticos não deve ser feito de forma isolada, sendo que seu uso, atrelado a uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos é muito mais indicada para que os resultados sejam potencializados. Outras opções como bons produtos de beleza para os cabelos e filtros solares também devem ser mantidos, já que são importantes fatores para a manutenção da estética e da saúde.

Considerados suplementos nutricionais pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), os nutricosméticos podem ser usados por qualquer pessoa a partir dos 18 anos, tendo restrições apenas contra gestantes e lactantes, além de portadores de doenças crônicas. Apesar de serem vendidos em farmácias  e sites sem necessidade de prescrição médica, é indicado fazer o consumo sempre após a orientação de um nutricionista ou dermatologista.

Gostou? Aproveite os inúmeros benefícios dos nutricosméticos e passe a ver os incríveis resultados em seu corpo!

Saiba tudo sobre o tratamento estético Luz Pulsada

O procedimento pode diminuir olheiras, eliminar acne, remover tatuagem, clarear sardas entre outros.

A Luz Intensa Pulsada (LIP) é um tratamento estético que pode ser usado para eliminar manchas na pele, remover pelos e combater linhas de expressão. A LIP é gerada por um aparelho que produz calor atingindo diferentes pontos, como a melanina – que em excesso pode causar manchas e o colágeno – tratando flacidez e rugas.

Dentre suas finalidades, destacamos: diminuir olheiras, eliminar acne, remover tatuagem, clarear sardas, tirar machas causadas pelo sol, depilação definitiva e eliminar estrias. Normalmente, para se obter um bom resultado, por exemplo, com a eliminação de manchas e sardas, é recomendável em média quatro sessões. Tratamentos como de rugas e flacidez exigem mais tempo, já que é necessário estimular o colágeno.

Para remover machas escuras na pele, o tratamento aumenta a quantidade de fibras de colágeno e elastina, clareando a pele e deixando-a menos flácida e mais firme, além de melhorar sua oxigenação sanguínea no local do procedimento.  Para rugas e linhas de expressão, o tratamento com luz pulsada também é eficaz por aumentar as fibras de colágeno e elastina, que tem sua produção diminuída a partir dos 30 anos.

marcas de acne
Marcas feitas por acnes

Fique Atenta!

O esteticista e o paciente devem usar óculos apropriados para proteger os olhos da luz do equipamento durante a sessão. Quando a Luz Intensa Pulsada é realizada para tirar uma tatuagem, demanda-se mais cuidado para evitar queimaduras. É normal que após a realização do processo a pele fique avermelhada e inchada. Escolha um profissional que você tenha confiança e que seja qualificado, por faculdade ou curso de estética.

Use cremes e pomadas depois do procedimento, além do protetor solar. Evite se expor no sol. Dependendo do procedimento, a pele pode descamar, mas esse é um processo normal. Continue passando os cremes e se cuidando, e não arranque as peles ou cascas que se foram encima do local que foi submetido ao procedimento.

Quando não devo fazer tratamento com Luz Intensa Pulsada?

  • Tomando medicamentos como isotretinoína (deixa a pele mais sensível)
  • Usando medicamentos fotossensibilizantes
  • Pessoas com histórico de quelódes
  • Pacientes com exposição continua aos raios UV e bronzeados
  • Mulheres gestantes ou que estão amamentando
  • Pessoas com sensibilidade a radiação da luz ou que tenham doenças de pele.

Bactérias intestinais provocam artrite

A artrite reumatoide pode ser desencadeada por bactérias que habitam, naturalmente, a flora intestinal humana.

Essa foi a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard, Christophe Benoist e Diane Mathis, e da Universidade de Nova Iorque, Dan Littman, ambas nos EUA, quando estudavam ratos com propensão a desenvolver artrite. Eles perceberam a ocorrência da doença depois de terem constatado que na ausência total de bactérias, os animais não desenvolveram a doença, no entanto, ao ser inserida uma única bactéria, o processo inflamatório teve início.

As informações sobre o estudo podem ser encontradas em um artigo publicado na edição do dia 25 de junho da revista Immunity.

No intuito de testar o impacto desses microrganismos intestinais no desenvolvimento da artrite reumatoide, os cientistas mantiveram um grupo de ratos, com tendência para desenvolver a doença, em um ambiente isento de bactérias (modelo K/BxN) e o outro grupo na presença desses organismos.

Como foi constatado

biomac

Foi possível constatar que nos animais do primeiro grupo os sintomas da artrite foram fortemente atenuados, seguido de uma redução nos níveis de auto-anticorpos no soro, do número células esplênicas secretoras de auto-anticorpos, dos centros germinativos e de células esplênicas T helper 17 (Th17), quando comparados com aqueles do segundo grupo.

Os experimentos mostraram que o desenvolvimento da artrite nos animais K/BxN, livres de patógenos específicos foi impedido pela neutralização de interleucina-17 – uma citocina pró-inflamatória produzida principalmente pelos linfócitos T ou seus precursores. Esse processo ocorreu devido a um efeito direto dessa citocina nas células B impedindo a formação do centro germinal – local onde os linfócitos B proliferam, sofrem mutações, morrem ou são selecionados para produzir um determinado anticorpo.

Para quem sofre com dores causadas pela artrite, as dores articulares são muitos incomodas. Uma solução para as dores seria o Biomac que aumenta o PH do organismo e é rico em minerais. O suplemento tem um preço acessível e qualquer um pode comprar o Biomac com descontos no site oficial.

Quando mantidos em ambiente livre de micro-organismos (GF ou germ-free), os ratos mostraram deficiências sistêmicas que se refletiram em uma perda de células Th17, provenientes da lamina própria do intestino delgado – fina camada de tecido conjuntivo frouxo que se encontra abaixo do epitélio e que se junta a ele para formar a mucosa.

A introdução de uma espécie de bactéria filamentosa, própria da flora intestinal, nos animais GF, promoveu o restabelecimento do compartimento produtor de células Th17 da lamina própria, da produção de anticorpos e o rápido desenvolvimento da artrite.

A partir desse estudo, os pesquisadores puderam concluir que a presença de apenas uma espécie de bactéria intestinal pode, pela sua capacidade de estimular um subconjunto de células Th, desencadear o desenvolvimento de doenças autoimunes.