Problemas de ereção

Problemas de ereção

As vezes você esta em uma situação a pessoa certa no lugar certo e chegou na hora h e falhou. hoje nós vamos falar sobre o grande pesadelo dos homens a disfunção erétil ou impotência sexual, antes de falar do problema nós temos que ter um pouco do mecanismo de ereção.

Dentro do pênis existem duas estruturas alongado chamadas de corpos cavernosos dentro dessas estruturas existe uma esponja quando se ela fica cheia de sangue o pênis fica ereto fica a duro quando ela fica vazia o pênis fica flácido, o que faz essa esponja encher de sangue, o estímulo sexual então diante de um estímulo sexual pode ser uma visão pode ser um toque pode ser um cheiro.

O cérebro interpreta isso como estímulo sexual e transmitir a mensagem através dos nervos para os vasos que irrigam o pênis que mensagem que é essa, vamos encher os corpos cavernosos de sangue então o fluxo de sangue para o pênis aumenta e o fluxo de sangue que sai apenas diminui com isso entra mais sangue do que sair e o pênis e ele fica ereto fica duro.

Disfunção erétil ou impotência sexual é a incapacidade de ter uma ereção suficiente para manter uma relação se isso está acontecendo com você a primeira coisa que você deve olhar e se esse problema é persistente ou circunstancial, persistente é se você não consegue ter ereção nenhum ato sexual você não consegue ter ereção na masturbação e você não consegue ter ereção noturna.

Se está acontecendo o seu problema persistente esse é um problema orgânico problema fisiológico que está relacionado algum problema nesse mecanismo que eu te expliquei. Se por outro lado você consegue ter ereção em certas circunstâncias em outras não o que você deve pensar é o que está acontecendo nessas circunstâncias que estão prejudicando a sua ereção.

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A principal razão problema circunstancial é um problema psicológico que pode acontecer se você tiver expressado ansioso e principalmente entre os jovens com medo de na hora h falhar então o que acontece nessas circunstâncias que prejudica a ereção, na realidade é uma má interpretação do fato que está acontecendo.

Eu vou explicar melhor para vocês quando está numa situação de risco um conflito uma batalha alguma coisa gênero que acontece no seu corpo a liberação de uma coisa chamada adrenalina que ela faz ela desvia o sangue do corpo para o cérebro te preparando para uma situação de fuga uma situação de conflito uma briga nessa situação o corpo interpreta e enche os corpos cavernosos de sangue não é prioridade então o penis deixa de ser importante.

Se na hora h a pessoa com quem você estava tímido de alguma maneira ou você ficou muito preocupado com o seu desempenho sexual com medo de falhar o que pode ter acontecido é que o seu cérebro interpretou que naquele momento não era o momento de prazer mas o momento que você estava sob ameaça mesmo que fantasiaosa e ao invés de estimular o enchimento dos corpos cavernosos com sangue o que aconteceu no seu corpo foi a liberação de adrenalina o resultado você. já sabe.

Tanto a causa orgânica como a causa fisiológica quanto à causa psicológica elas podem aparecer juntas hora antes de você procurar o médico urologista para avaliar esse tipo de problema eu quero chamar atenção para outros fatores que podem interferir na ereção.

Primeiro deles é a alimentação como é que você está se alimentando como está dormindo está muito estressado desde quando está com problema de ereção o que mudou na sua vida desde que começou esse processo sebo como está sua situação conjugal e pra finalizar esta tomando um remédio sabe que grande parte dos remédios têm interferência da ereção isso é muito importante se comunicar o seu médico.

É fundamental que você presta atenção nos seus sintomas e procure o médico urologista compartilha tudo que está acontecendo com ele para que ele possa chegar no melhor diagnóstico.

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Qual é o melhor comprimido para dar energia e disposição?

Se você chegou ao nosso artigo depois de tantas pesquisas, é um sinal claro que você necessita dessa informação, e respeitamos isso. E se me permite uma breve avaliação, sobra trabalho e compromissos, mas a energia anda escassa, não é verdade? Lembrando que todas as informações contidas no artigo não são receituários e nem incentivam o uso desenfreado de comprimidos sem prescrição médica, para qualquer uso consulte um profissional capacitado e veja qual substância é mais adequada para o seu metabolismo, o nosso papel é apenas passar informações relevantes para os nossos leitores.

Uma vez feitas as ponderações, vamos ao tema desse artigo, qual é o melhor comprimido para dar energia e disposição?

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Targifor C

Umas das marcas mais comerciais é o Targifor C, o próprio nome já diz, é um complexo rico em vitamina C, além da A arginina transforma o amoníaco tóxico, que causa cansaço e falta de disposição, em ureia atóxica e diurética². É um remédio muito eficaz se a prescrição na bula for respeitada, o seu preço é bem popular e a reposição de vitaminas sempre resultada num Up de energia e disposição. Consulte o seu farmacêutico.

Centrum

O Centrum é um complexo vitamínico mais completo que o nosso primeiro exemplo, ele vai suprir outras necessidades vitamínicas do seu corpo, o que pode proporcionar uma longevidade maior na sua disposição. Centrum vai de A a Zinco e a sua formula pode ser adaptada para as demandas do homem e da mulher, consulte o seu farmacêutico caso tenha maiores dúvidas. visite o site: www.centrum.com.br

Comprimidos a base de Ginseng

Se você é um adepto da medicina oriental já deve ter lido ou visto alguma matéria a respeito do Ginseng, esse composto é muito encontrado em muitas bebidas energéticas e outros produtos relacionados a esportes, os comprimidos de Ginseng são muito populares por recobrarem de forma muito rápida e eficiente a energia e a disposição que perdemos nas atividades diárias, embora também forneça outros nutrientes ao nosso corpo que são muito benéficos. A indústria asiática já trabalha com a eficácia do Ginseng há muitos anos, estudos apontam que os comprimidos a base de Ginseng pode reforçar a imunidade e as funções cardiovasculares.

Gostaram do nosso artigo? Não esqueça de compartilha o nosso conteúdo com os seus amigos, deixem as suas dúvidas e sugestões nos comentários, teremos o prazer em responde-los.

Quitoplan Funciona Mesmo!

 

Você conhece os benefícios do programa Quitoplan de perda de peso, mas ainda na parede?

Você sabe muito bem como é difícil perder peso em uma dieta. Especialmente se você precisa ir sem comer seus alimentos favoritos.

Durante muitos anos, novos métodos de secagem com esforço mínimo foram investigados. Afinal, estamos genéticamente programados para armazenar gordura.

É por essa necessidade que pesquisadores e cientistas descobriram quitosana. Um composto que literalmente impede o armazenamento de gordura de alimentos no corpo.

Seria incrível, não seria? E você verá abaixo como é possível!

Estas foram algumas das principais razões pelas quais milhares de pessoas compraram o Quitoplan com seu plano de nutrição.

 

O QuitoPlan funciona?

Sua principal vantagem é a quitosana e o psyllium. Ambos agem para evitar que o seu corpo seja excesso de gordura. Não se preocupe, isso não é algo ruim ou prejudicial para o seu corpo.

Esses dois ingredientes naturais fazem você perder gordura sem esforço. Naturalmente, ótimo e final, sem a necessidade de se matar, fazendo exercícios aeróbicos.

QuitoPlan é mais do que um suplemento, é um plano de perda de peso importado e completo. Com eficácia comprovada de nutricionistas e cientistas em mais de 44 países.

Este plano é acompanhado por um guia simples de nutrição. Isso ajuda pessoas de qualquer faixa etária e nível de atividade a perder o peso que desejam.

Sua fórmula é 100% natural e registrada na ANVISA (reg. 6.04.572-1) e no Ministério da Saúde (reg. 6.4572.0020.001-3). Ao contrário de outros suplementos e produtos para perda de peso, sua saúde, bem-estar, satisfação e segurança são os primeiros.

Parece bom demais para ser verdade, não é? Então, verifique se os clientes que levaram o QuitoPlan têm que dizer …

 

Ingredientes para QuitoPlan

A composição das cápsulas contém quitosana e Psyllium. Ambos são conhecidos por sua capacidade de eliminar gordura e perder peso.

 

Quitosana: uma fibra solúvel poderosa que forma um tipo de gel que envolve as células de gordura. Após a ingestão, ele age em camadas mais profundas do corpo, eliminando as gorduras acumuladas ou que será armazenado. Simplificando, é uma esponja gorda.

Psyllium: o aliado ideal da quitosana. É a casca de uma planta nativa americana, é capaz de reduzir a retenção de líquido no estômago e nos intestinos. Ajuda a aumentar a saciedade e ajuda a quitosana para eliminar o excesso de gordura corporal usando fezes.

 

1ª e 2ª semanas: o início da perda de peso, a limpeza do corpo, você se sentirá mais leve e menos inchada.

Semana 3: as cápsulas já estão tomando medidas, e você notará que as roupas não são tão densas

4ª semana: os resultados já estão visíveis no espelho, mais energia, auto-estima e melhor assimilação

Semana 5: Os compostos presentes nas cápsulas já fazem parte do seu metabolismo, o sistema digestivo funciona como deveria e você não terá constipação, inchaço. As roupas que não cabem antes são agora adequadas.

 

Quer saber mais sobre Quitoplan acesse o artigo completo AQUI

Quitoplan Funciona Mesmo

Quitoplan é atualmente um dos suplementos mais populares para perda de peso no mundo. Mas com tantos produtos de perda de peso aparecem de vez em quando, é difícil entender o que realmente funciona. Pergunta de hoje: Quitoplan realmente ajuda perder peso?

quitoplan

QuitoPlan Funciona?

Um produto que vendeu milhões de unidades em todo o mundo não pode ser ruim ou enganar. Se há tantos deles, é porque QuitoPlan tem grande satisfação, o que dá recomendações a outras pessoas.

Mas o que é tão especial sobre QuitoPlan, está realmente perdendo peso?

Em suma, isso promove a queima de gordura intensa, que, de acordo com as pessoas que o usaram, celebra-se desde a primeira semana de uso.

Garantia de resultado

Um ponto forte, mais confiável, é a garantia fornecida pelo produto: se o cliente não estiver satisfeito com os resultados o seu dinheiro será devolvido.

QuitoPlan Bula

QuitoPlan é uma gordura bloqueadora natural. Possui fibras que absorvem e eliminam gorduras do nosso corpo.

Além disso, ele:

  • acelera o metabolismo
  • controle do apetite

Regula os intestinos

  • reduz o colesterol

Além das cápsulas, você recebe um guia de nutrição junto com um aplicativo móvel que ajuda a aumentar, acelerar e manter seus resultados.

Quitoplan esta fazendo muito sucesso e ajudando varias pessoas, tire todas as suas duvidas e saiba tudo sobre esse o Quitoplan.

Clique aqui e Saiba Mais.

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Como emagrecer de forma natural e saudável

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Olá, hoje vou dar algumas dicas bacanas de como fazer para emagrecer e manter a forma, confira algumas dicas.

Comer a cada 3 horas ajuda a manter a boa forma:

Tanto para quem quer emagrecer quanto para quem deseja manter a forma, é comprovado que comer a cada 3 horas ajuda a combater a compulsão pelos alimentos e ajuda você a chegar na próxima refeição sem aquela fome que e capaz de devorar tudo o que estiver na mesa ou na geladeira.

Muitas pessoas acreditam que fazer refeições a cada 3 horas ajuda a engordar mais e atrapalha a dieta, pelo contrário, você deve fazer de cinco a seis refeições por dia, claro que refeições leves e em pequenas porções, controle a quantidade de pães, bolachas, massas, doces e qualquer carboidrato entre outros, aposte em lanches como frutas, iogurtes, cereais e nas refeições principais prefira os grelhados, saladas, verduras, legumes entre outros.

Uma das grandes vantagens de comer a cada 3 horas é que há um maior gasto calórico para o metabolismo dos alimentos, além disso, diminui a fome e compulsão o que acontece quando você fica horas em jejum e quando vai comer se empanturra com tudo o que vê pela frente.

Por isso Fazer pequenos lanches a cada três horas e optar pelos alimentos leves e saudáveis nas refeições principais é a melhor maneira para manter o peso e também para perder os quilinhos a mais, além de ter uma alimentação saudável é importante praticar atividades físicas e fazer um check-up pelo menos uma vez por ano.

Como comidas fitness:

Tenha um livro de receitas fitness para emagrecer em casa para emagrecer, dessa forma você irá no primeiro momento ter uma alimentação saudável e no segundo momento ira perder a massa e aumentar o ganho de massa magra no seu corpo.

Com receitas saudáveis para emagrecer, certamente o seu corpo irá ficar mais esbelto e a sua alto estima irá aumentar e você ira se sentir melhor.

Faça Exercícios para Afinar a Cintura:

Ter a cintura fina e definida é o sonho da maioria das mulheres que entram em academias, começam a fazer dietas ou praticar qualquer tipo de atividade física para emagrecer, o que elas mais desejam perder é a barriguinha que incomoda bastante na hora de colocar uma peça de roupa, principalmente se for uma peça justa.

Se você deseja ter a cintura fina e a barriga bem definida na hora de praticar atividades físicas é preciso dar mais atenção para exercícios que tonificam essa região do corpo, além de ter uma alimentação saudável e balanceada, confira nesse artigo algumas dicas de exercícios que você pode praticar para deixar a sua cintura fina:

• Abdominal tradicional – fique deitado com as costas encostadas no chão e as pernas flexionadas, com os joelhos apontando para o teto e como os pés apoiados no chão, levante a parte superior do corpo usando a força dos músculos abdominais;
• Abdominal com perna cruzada – flexione e cruze uma perna por cima da outra, apoiando a panturrilha de uma das pernas no joelho da outra, mantenha um braço atrás da nuca e outro estendido do lado do corpo, lembrando que o braço flexionado deve estar do lado contrário da perna dobrada, agora é fazer a elevação e tentar encostar o cotovelo na no joelho dobrado;
• Abdominal usando um apoio – use uma cadeira ou o sofá para apoiar as pernas e deixe elas alinhadas com o joelho, coloque as mãos na nuca e faça a elevação do membro superior;
• Abdominal com a perna elevada – eleve as pernas sem nenhum auxilio, coloque as mãos na nuca e eleve os membros superiores;

Faça três séries de 25 a 30 repetições de cada por dia, tenha uma alimentação saudável e pratique outras atividades e você vai ver os resultados.

Faça Acupuntura para Emagrecer:

Para quem é ansioso e está querendo emagrecer, vamos dar uma dica para você, faça acupuntura para Emagrecer, pois as mulheres hoje em dia tem buscado várias formas para emagrecer, mas nem todas essas formas são saudáveis e elas ainda podem prejudicar a sua saúde.

A acupuntura é uma técnica chinesa de colocar agulhas em pontos do corpo onde haja sistema nervoso, dor e outros incômodos, e muitas pessoas tem se tornado adeptos dessa técnica chinesa, para vários motivos como, por exemplo, para aliviar o stress, melhorar as dores do corpo e vários outros motivos.

O stress ainda é o motivo principal da procura pela acupuntura, principalmente para quem mora nas estressantes cidades grandes, que vivem na correria de trabalho, faculdade e os afazeres da casa, essa técnica é uma ótima saída para aliviar o stress.

E uma das novidades dessa técnica chinesa, é que ela também está sendo usada para emagrecer, em São Paulo ela tem sido usada em pessoas que sofrem de obesidade desde a moderada até a mórbida, a acupuntura é usada para diminuir da ansiedade que leva as pessoas comerem de forma muito desenfreada, e se tornarem obesas.

A técnica chinesa consiste em aplicar agulhas em pontos do corpo por onde haja a tensão da ansiedade, assim a pessoa so vai se alimentar na hora certa e não terá mais ansiedade.

Se você se interessou pela técnica chinesa, procure uma clinica de estética ou uma clinica especializada, e faça uma consulta com um profissional da área, pois so o profissional vai fazer uma avaliação correta com você!

Fonte: receitas fitness para emagrecer

Cancer de Mama: o que devemos saber!

Quando o câncer de mama é encontrado precocemente, é mais provável que seja tratado com sucesso. Verificar o câncer em uma pessoa que não possui sintomas é chamado de triagem.

Testes de triagem para câncer de mama incluem, entre outros, exames clínicos de mamas e a própria mamografia, que é uma base muito importante no serviço de saúde para mulheres.

O médico ou outro profissional de saúde pode verificar os seios e as axilas, durante um exame clínico de mama, o que pode ser um sinal de câncer de mama.

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Câncer de mama: o que é a “mamografia”?

“A mamografia é uma radiografia especial da mama e que muitas vezes pode detectar cânceres que são muito pequenos para uma mulher ou seu médico sentir. ”

Muitos estudos mostram que o rastreio de mamografia reduziu o número de óbitos por câncer de mama. Mas também, alguns outros estudos não mostraram um benefício claro da mamografia.

Então, você não pode obter resultados de 100%!

Mas, hoje em dia, não há outra maneira de verificar o câncer de mama com uma boa porcentagem. Sobre isso, os cientistas continuam a examinar o nível de benefício que a mamografia pode produzir. O Instituto Nacional do Câncer recomenda o seguinte:

  • Se você é uma mulher de 40 anos, você deve ter um exame de mamografia de um a dois anos.
  • Se você é uma mulher com idade igual ou superior a 50 anos, você deve ter um exame de mamografia de um a dois anos.
  • Se você é uma mulher com maior risco médio de câncer de mama, você deve procurar um conselho médico experiente sobre se deve começar a triagem antes dos 40 anos e com a frequência da mamografia de triagem.

Os resultados são entre 5 e 10 por cento de mamografias que apontam alguma anormalidade e requerem mais testes.

A única boa informação – a maioria desses testes de acompanhamento confirma que nenhum câncer estava presente.

O que será este “mais testes”? O médico chamará de “Biópsia”. O procedimento que é necessário tomar uma pequena quantidade de fluido ou remover um pedaço do tecido da mama para fazer um diagnóstico.

Apenas um médico pode realizar a aspiração com agulha fina, uma biópsia de agulha ou uma biópsia cirúrgica.

Este tecido vai no laboratório, e será verificado no examinador de patologias sob o microscópio. Os resultados permitem que ele veja se algumas das células são cancerígenas.

Atualmente, os médicos estão estudando outro novo tipo de biópsia cirúrgica que remove menos tecido mamário. Este novo tipo é chamado de biópsia de peito de agulha guiada por imagem ou biópsia estereotáxica.

Com este novo sistema, se aprovado para uso geral, podemos aguardar, que os resultados serão muito mais eficientes e claros, para que os médicos se tornem uma importante ferramenta cirúrgica.

Por favor, tome nota, que oitenta por cento das mulheres que têm uma biópsia cirúrgica da mama não têm câncer!

Mas tome nota, também, que as mulheres que têm biópsias de mama estão em RISCOS SUPERIORES de câncer de mama em desenvolvimento do que mulheres que nunca tiveram uma biópsia de mama.

Se você sabe que você terá talvez uma segunda opinião sobre as informações do médico.

Câncer de mama: o que pode ajudá-la?

Outras novas técnicas utilizadas para encontrar câncer incluem uma nova maneira de ler mamografias chamadas mamografia digital.

A ressonância magnética, a ressonância magnética e a ultra-sonografia são duas outras técnicas que os pesquisadores acham que podem detectar câncer de mama com maior precisão.

Fiquem espertas e mantenham sempre um calendário de exames clínicos periódicos, para manter sempre a saúde e beleza de seu corpo.

Controle os seus hábitos alimentares

Para começar, certifique-se de que revê as suas exigências diárias de calorias. Por causa da atividade física reduzida, as suas exigências de calorias também vão ser limitadas. Recalcule as suas necessidades, e ajuste consequentemente os seus objetivos de perda de peso.

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Cumpra os planos de refeições

É fácil sucumbir à tentação e comer demasiado. Para ter a certeza de que pode apreciar a estação festiva mantendo o peso, faça o seguinte:

Quando for a um festejo nunca vá com fome. Cumpra o regime das 3-4 refeições diárias de modo a que o seu corpo o proteja automaticamente reduzindo a fome no fim do dia. Divirta-se. Não há nada de errado com uma transgressão aqui ou a li, mas não abuse, se necessário faça uma terapia online. Tenha prazer, mas tenha cuidado com as quantidades dos pratos. Comendo porções pequenas não ajuda apenas a manter as suas calorias na ordem, mas poderá também apreciar melhor os alimentos sem comer demasiado.

Adote receitas “quentes”

No plano diário de refeições, inclua mais sopas e outros pratos quentes – além da regulação da temperatura do corpo, poderá apreciar as refeições sem ganhar peso.

Evite Alimentos de “conforto”

Recorde-se que os apetites por “açúcar” acontecem devido a um desequilíbrio dos níveis de açúcar de sangue. Se eliminar uma refeição ou não estiver a comer suficientemente, o seu corpo pode começar a ficar faminto por alimentos de elevado teor em açúcar tais como chocolates e outros alimentos prejudiciais. Além disso, o tempo frio também faz impulsionar a necessidade do corpo procurar energia instantânea.

Resista às tentações, e concentre-se em substituir produtos açucarados e hidratos de carbono processados, por grãos completos como o pão integral, o arroz integral, farinha integral e outros cereais integrais pois todos estes alimentos ajudam a equilibrar os níveis de açúcar do sangue.

Exercício ligeiro

Vamos falar claramente – é quase impossível comer menos durante a época festiva. Para afastar as calorias extra, recomenda-se que inclua alguns exercícios simples na sua rotina diária, para ter a certeza de que o peso extra seja tratado antes que apareça na sua linha de cintura.

Os iniciados devem seguir a sugestão de aquecimento dada mais acima neste artigo – controlar a temperatura do corpo a fim de impedir que o seu metabolismo se reduza. Porém, se for habitualmente activo, ou mesmo moderadamente activo, pode necessitar de escolher alguns exercícios extra para o tempo em que vai estar parado em casa.

Dependendo de seu nível de actividade, deve utilizar um ou mais dos seguintes artigos:

  • Uma corda para saltar
  • Um tapete de exercícios
  • Uma bola medicinal
  • Pesos
  • Bicicleta estática

Isto pode parecer-lhe exagerado para uma época do ano tão ocupada, mas não necessita de mais que 15 ou 20 minutos por dia, alguns dias por semana para manter uma habituação de exercícios simples que ajude o seu corpo a:

  • queimar as calorias excessivas que consumiu
  • impulsionar o seu metabolismo para inverter o efeito do tempo frio

Pessoalmente, de todos os artigos para exercícios na lista acima, prefiro a bicicleta porque me agrada fazer movimentos todos os dias logo de manhã. Com efeito, uma bicicleta pode ajudar a queimar as calorias exageradas consumidas na noite anterior, ou pelo menos fazer a sua taxa metabólica manterse no seu nível saudável normal.

Uma outra sugestão (pequena mas importante) consiste em começar a adoptar o hábito de fazer uma caminhada após uma refeição maior. É melhor se for feito em grupo, e além do tempo agradável que passar, ajudará também o seu corpo a digerir melhor os alimentos e queimar as calorias.

Lembre-se que a estação festiva tem um significado colectivo de confraternização e lazer com a família, mas não precisa comprometer os seus objetivos neste processo de perda de peso.

Aumentando a saúde do homem e sua libido

O primeiro passo para saber se o homem é portador de uma disfunção erétil patológica é o contexto do ato sexual. Uma interrupção de ereção momentânea (a famosa “brochada”) não significa o fim das atividades sexuais que envolvam penetração. O nervosismo, a culpa e a insegurança, dentre outros fatores emocionais, também contribuem para a chamada disfunção erétil situacional.

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Com esse problema atormentando a mente de muitos homens, hoje em dia, há algumas maneiras de contornam esse problema masculino. Uma dessa formas de controlar e aumentar a potência masculina é com suplementos, por exemplo. O estimulante teston funciona a base de zinco, magnésio e vitamina B6 que são extremamente importante na manutenção da potencia de ereções do homem, você pode comprar o teston pois os resultados são garantidos.

A disfunção erétil torna-se caso clínico sujeito a tratamento quando há comprometimento da manutenção da ereção antes ou durante o ato sexual. Infelizmente ainda há muito preconceito e vergonha em admitir esse problema, mas isso está mudando pouco a pouco, já que o homem percebe, ainda que a passos lentos, a importância do sexo não só na reprodução e no ego, mas na saúde e na qualidade de vida. Em alguns casos, um bom creme pode funcionar, veja o vídeo demonstrando:

Sintomas da disfunção erétil

Os sintomas da disfunção erétil aos quais o homem deve ficar atento são, na maioria das vezes, as seguintes:

  • Dificuldade em conseguir ou manter o pênis ereto em 20 por cento das relações sexuais (cerca de uma vez em quatro);
  • Diminuição das ereções matinais;
  • Dificuldade em manter a ereção durante o ato sexual e persistência desta sintomatologia por mais de 30 dias;
  • Aumento do tempo que se leva para o pênis ficar ereto;
  • Ejacular ou ter orgasmo rapidamente ou com pênis em meia-vida erétil (o popular “meia-bomba”).

Se você tiver quaisquer destes sintomas, não demore e nem se envergonhe. Procure seu urologista de confiança. Atenção: este texto foi escrito apenas para fins informativos. Este blog não é consultório médico ou farmácia. Consulte seu médico.

Fazer cardio em jejum é bom ou ruim?

Muitas pessoas dizem que cardio em jejum ajuda a queimar gordura. Contudo, há um debate sobre se este é ou não o caso.

cardio em jejum

Existem opiniões diferentes sobre isso, que diz que se baseia na premissa de que ter níveis de insulina ou glicose muito baixos obriga o corpo a obter energia de outras fontes, como a gordura corporal acumulada.

Assim, fazer cardio com o estômago vazio faz com que o corpo consuma mais energia e queime mais gordura. No entanto, esta prática envolve fazer cardio moderado e não muito intenso. Esqueça os treinos de hit de alta intensidade do programa queima de 48 horas no período em jejum.

A afirmação tem sua lógica, no entanto, existem aqueles que discordam desta teoria.

Artigo relacionado: Dieta para gastrite e refluxo

O funcionamento do metabolismo

Para saber com certeza se a teoria da queima de gordura em jejum é verdade, devemos saber um pouco mais como nosso metabolismo funciona no processo de queima de gordura.

Você conhece os triglicerídeos? Eles são um tipo de glicerol pertencente à família de lipídios, ou seja, as gorduras. Os triglicerídeos são o modo de armazenamento de energia do nosso organismo.

Nosso metabolismo, o que faz é converter os alimentos que consumimos em energia, no entanto, aqueles que não se convertem (porque você não precisa mais de energia) são armazenados no corpo sob a forma de gordura.

Para queimar gordura, o que precisamos é liberar triglicerídeos que se acumulam e para isso é necessário um processo para quebrar sua cadeia, o que significa separá-los em seus dois compostos: ácidos e glicerol.

Este processo é realizado pelo Sensitive Lipase Hormone (HSL) que atua através da insulina. Desta forma, retarda a mobilização de gorduras e também as cacolaminas (adrenalina e noradrenalina) que fazem com que a gordura se mova.

É por isso que, quanto maior o nível de insulina em nosso corpo, mais difícil será queimar gordura. Isso é baseado naqueles que afirmam a teoria da queima de gordura em jejum, já que antes de tomar qualquer alimento nossos níveis de insulina e glicose são muito baixos.

Uma vez quebrados, os triglicerídeos passam para o sangue através de uma proteína chamada albumina que os transporta para qualquer parte do corpo onde eles podem ser usados.

No entanto, deve-se ter em mente que, para que os triglicerídeos sejam utilizados como energia e não se acumulam como gorduras, é necessário que adiram às mitocôndrias celulares, e isso será feito através de uma enzima chamada CPT.

Portanto, a teoria da queima de gordura com o estômago vazio não é inteiramente válida, pois outros processos são necessários para que ela se torne energia.

Cardio em jejum, bom ou ruim?

Então, fazer cardio com o estômago vazio é bom ou ruim? Como explicamos, é verdade que baixos níveis de insulina tornam mais fácil queimar gordura .

No entanto, embora a teoria esteja certa nesse ponto, você deve levar em conta outros fatores quando se trata de queimar gordura.

O cardio que é feito em jejum é de baixa intensidade, queimando a gordura acumulada e transformando-a em energia. No final, estaremos queimando gordura sim, mas muito devagar.

Intensificar os níveis de cardio não melhorará a situação, pois no jejum eles têm efeitos opostos ao que queremos alcançar. Altos níveis de cardio em jejum têm conseqüências, como a perda de massa muscular que tanto lhe custou.

Quando o corpo não tem energia suficiente porque já queimou todas as gorduras, faz isso através da aquisição de outros lugares, como os músculos.

Se você deseja fazer cardio com estômago vazio, os melhores são exercícios de baixa intensidade, como andar de bicicleta, caminhadas ou esteira com leve inclinação (não corre intensamente).

Problemas que o homem pode ter no relacionamento

Muito pouco se fala abertamente sobre os problemas que o homem pode ter não só no relacionamento como na vida em relação a saúde. Isso ainda hoje em dia parece ser um tabu, talvez levantado pelos homens mesmo.

Acontece que até os dias atuais, ninguém fala abertamente sobre os principais problemas de saúde que o homem pode ter, pouco ainda é falado sobre a próstata por exemplo. Mesmo nos dias atuais, onde já se vê algo mais abertamente falando da saúde do homem com o exames, e campanhas como Novembro Azul, é necessário abordar mais sobre o homem.

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Problemas do homem na relação

Bom, esse tema parece ser o maior tabu levantado pelo homem. É bastante comum que ao passar da idade dos homens, a sua vida já não é mais a mesma, estamos falando de sua saúde hormonal, ou seja a testosterona.

A idade vai chegando e disso não tem como correr, com ela vem o estresse do dia a dia, que também as vezes é inevitável, mas os homens fazem algo para tratar essa saúde? Ou melhor, os homens se cuidam para que isso não aconteça? Bom, acredito que a maioria dos homens nem tem o conhecimento de como fazer essa manutenção, e ai vem os problemas mais comuns:

  • Baixa testosterona, causado pela idade
  • Má alimentação, dificultando a ingestão de vitaminas e minerais essenciais para o homem, podendo causar assim impotência sexual
  • Queda de libido, podendo ser problemas psicológicos, como o estresse

Dentre esses problemas, estima-se que uma taxa alta de 80% dos homens já deve ter passado por alguns desses problemas. Dado esse numero alto, você já deve ter se dado conta então, que o problema certamente não é unica e exclusiva da idade do homem.

A parte importante nesse processo é que podemos fazer essa reparação da saúde do homem, e isso é de extrema importância.

Cuidando da saúde do homem

Mas o que fazer quando o problema chega no homem? Bom, hoje em dia há diversas maneiras de contornar esses problemas do homem, não somente o viagra, que é considerado um medicamento, mas há outras maneiras mais saudáveis de tratar a saúde do homem.

Hoje em dia há muitos suplementos naturais de extrema qualidade, que vai ajudar a aumentar a libido masculina, há ate estudos relatando que o uso de suplementos funciona muito bem para a saúde do homem, suplementos para aumentar a circulação sanguínea na região peniana e até produtos como o Macho Macho funciona fazendo o aumento peniano, aumentando assim a auto-estima do homem. Só fato de aumentar a auto-estima do homem, já é uma ótima colaboração para o aumento de testosterona na saúde masculina.

Portanto hoje a cada dia está mais fácil para o homem tratar sua saúde, basta apenas que, ele se conscientize disso e saiba fazer os tratamentos corretamente.

Para que o homem tenha uma boa saúde, o ideal é que sempre haja um equilíbrio físico e mental. Se as duas vertentes andarem junto, dificilmente o homem terá baixos no seu relacionamento com sua parceira. Caso isso não seja o suficiente, ele pode procurar uma ajuda com suplementos alimentares naturais, ou se preferir, e for até o mais indicado em casos mais extremos, procurar uma ajuda médica através de medicamentos.